Tag: Treenivinkki

Yhteistyössä Gainomax. Vieläkään ei ole oikein inspannut treenata. Voisin sanoa, että on ollut hirveä kiire (mikä on kyllä totta), mutta enempi ei vain ole kiinnostanut. On tuntunut tosi hankalalta ajatukselta lähteä jonnekin treenaamaan. Onneksi nykyään ei tarvitse, kun ohjattua liikuntaa voi harrastaa netin välityksellä kotoa! Ja mikä parasta, jotain uutta liikuntaa, kun ei perustreeneistä jaksa […]

Tuli tuossa viikonloppuna osallistuttua Runner’s Twilightiin. Väitin alkukesästä, että silloinen jänisjuoksuni Helsinki Half Marathonissa olisi ollut helpoin puolikkaani ikinä, mutta nyt täytyy kyllä sanoa, että tämä oli helpompi. En nimittäin juossut ollenkaan, vaan seisoskelin reitin varressa vapaaehtoisena. Sää oli hyvä, joten oli oikein mukavaa viettää siellä kesäiltaa! Tuohon suuntaan, olkaa hyvä, näyttää liikenteenohjaaja, joka on […]

Meinasit treenata itseksesi, mutta et keksi mitä tehdä kun ei ole ohjaajaa kertomassa? Youtube-videot ovat varmaankin tuttu inspiraation lähde, mutta itse olen viime aikoina alkanut Insta(nt)-treenata. Instagramin käyttö on nopeampaa kuin Youtuben, ja videot lyhyitä. Tästä siis nimi Instant! Homma on simppeli: mene Instagramiin ja hae julkaisuja haluamallasi häshtägillä, esimerkiksi #polemove tai #yogapose. Sen jälkeen […]

Koska twerkkaaminen on nykyisin jokaisen alle 60-vuotiaan naisen kansalaistaito, olen näin vapun kunniaksi kerännyt Youtubesta parhaimmat twerkkaus-tutorialit. Mikä ei ollut ihan helppoa, vaikka olen katsonut näitä niin, että silmissä vilisee. Kirjaimellisesti. Klikkaa ja kurkkaa, niin tiedät mitä tarkoitan! Tämä kannattaa katsoa tuosta epämääräisestä still-kuvasta huolimatta. //www.youtube.com/embed/JRHhT9KCbcQ” frameborder=”0″ height=”315″ width=”420″> Niinpä, mitä mieltä tästä ilmiöstä nyt […]

Jaahas vuosi vaihtui, ja nyt sitä pitäisi tehdä elämänmuutos. Treenaamaan pitää ainakin ryhtyä, että on sitten bikinikunnossa kesällä. Mutta se treenaaminen on kauhean vaikeaa. Mistä sitä tavallinen ihminen tietää, mitä oikein tekisi? Onneksi on julkkisten kuntovalmentajat, jotka ystävällisesti laatumedian välityksellä kertovat! Törkeästi lainaan suurimman osan suoraan The Voicen nettisivuilta: Personal Trainerin mukaan oma vartalotyyppi vaikuttaa […]

Tuli tänään puhetta jumppapallomooveista. Kaivoin Youtubesta esiin lemppari-vatsalihasliikkeeni, rullaa sinä pallosi pois nurkasta ja kokeile! Tämä on ykkössuosikkini: //www.youtube.com/embed/yz7pVZatGp8″ frameborder=”0″ height=”315″ width=”560″> Tässä toinen variaatio: Yksi veikeä versio: Eikö riitä? Tässä videossa on paljon muitakin haastavia ja hauskoja liikkeitä. Muuvit ovat uimarien kuivan maan harjoitteita, mutta sopivat toki muillekin (eri asia sitten on, että pystyykö […]

Nyt tulen vaan jakamaan pari pikku vinkkiä ennen kuin VR kuskaa minut maaseudulle. Ekana se, että Siltamäen uimahallissa voi järjestää lasten synttärit. Allasaikaa on puolitoista tuntia ja halutessaan saa lisämaksusta ohjelmaa puoleksi tunniksi. Hintaa huvilla on 200 euroa, mikä on hieman tyyriimpi kuin esimerkiksi SnadiStadi. Jälkimmäisessä tosin hinta riippuu ryhmän koosta ja ostettavien tarjoilujen määrästä. Varausaika lauantai-iltana kello […]

Alkukesästä – eli juhannuksena – tuli puljattua Söderissä, ja samalla reissulla tutustuin myös viereiseen ulkokuntosaliin. Olen suuri ulkosalien ystävä, ne ovat vaan niin käteviä. Sekä ilmaisia, ja kukapa ei ilmaisesta tykkäisi! Muistelimme, että Södermalmilla on jossakin ulkokuntosali, mutta missä kohdin, peittyi hämärään. Yllättäen huomasimme, että siinähän se olla möllötti Eriksdalsbadetin vieressä. Kyseinen utegym on samantapainen […]

Kurkatkaas nämä pari kätevää kesäistä nettilistausta: Mistä luomumansikkaa? Kotimaisia mansikoita! Ihan justiinsa! Ihanaa! Mutta väittävät, että mansikassa on erityisen paljon kemikaalijäämiä, esimerkiksi torjunta-aineista. Toiset sanovat myös, että se nahkea, hiukan tanniinisen oloinen maku, joka mansikan aromin joskus pilaa, johtuisi näistä aineista. Eviran mukaan kotimaisessa mansikassa on (omenan ohella) suurimmat kemikaalijäämämäärät  – mutta nekin sallituissa rajoissa. […]

No aavistuksen verran saatan liioitella tuossa otsikossa. Mutta kaikkihan haluaa saada spagaatin, ja siksi tarjolla tänään pyydetty, kysytty, toivottu ja odotettu SPAGUJIPPO! Tätä siis pyysi yksi (1) lukija yhdellä (1) vienolla kommentilla. Korjaus: kaksipas! Tämä spagaattiohje selvästikin tuntuu toimivan, vaikka mitään mieletöntä edistystä ei olekaan vielä tapahtunut. Valitettavasti en voi ihan oikeasti antaa takuuta, että […]