Vähän päälle vuosi sitten olin tilanteessa jossa halusin treenaamiseen jotakin uutta. Kävin lenkillä sään suosiessa ja muuten SATSin ryhmäliikuntatunneilla ja olin hieman tylsistynyt. Aina sitä samaa. Haikailin aikoja jolloin balettitunneilla treenasimme esiintymisiä varten. Oli joitakin tavotteita ja mahdollisuuksia näyttää itsellensä että oli kehittynyt. En tietenkään ajatellut näin kehittyneitä ajatuksia lapsena mutta näin jälkeenpäin kylläkin 🙂

Varasin PT-ajan ja treenasin muutaman kerran Erica-nimisen PT:n kanssa ja se oli aivan järkyttävää. Erica ei muistanut mitä olimme tehneet edellisenä kertana, sotki tuloksiani muiden asiakkaittensa kanssa jonka seurauksena nostin joko aivan liian kevyitä painoja ja sain kehuja kehittymisestä tai en jaksanut laisinkaan ja sain kuulla olevani laiskalla tuulella. Kun Erica ei muistanut perua treenejämme muutaman kerran peräkanaa ollessaan kipeänä boikotoida ja lopetin Erica-tunnit.

Sain sitten uuden PT:n – Jamesin- eri kultosalilta ja James on ollut mahtava! Keskustellaan jatkuvasti miltä mikäkin tuntuu, kehityn huimaa vauhtia ja treenaaminen on todella hauskaa ja palkitsevaa. James ymmärtää milloin olen matkustellut liikaa ja tarvitsen intervallijuoksuja ja köydenvetotreeniä tai milloin olen hyvin levännyt ja voin maksata uusia painoennätyksiä. Kaikki on kirjattuna, jokaikinen painosarja ja jokaiselle treenikerralle on selkeä ohjelma ja selkeät tavoitteet.

Viime huhtikuussa päätin että vuoden sisään nostan 100 kg maastavetona.

James oli hieman epävarma jos kykenisin ja sanoi sen vaativan aika kovaa tahtoa. Tuntui kun olisi taas balettitunneilla jännittämässä tulevaa esiintymistä kun oli jokin tavoite mielessä. Kuukausi sitten olin superonnellinen kun nostin 15 kertaa peräkanaa 82 kg, johon James sanoi, että kyllä se 100 kg voi sittenkin olla ihan mahdollinen maksimitavoite.

Hah, no eilen sen tein 🙂 100 kg maastaveto. Täysin puhtaana. Ilmeettömänä. Miten onnelliseksi tekeekään onnistumisen tunne 🙂

Maastaveto on helppo ja hauska tapa treenata hamstring-lihaksia, etureisilihaksia, pakaralihaksia, vatsalihaksia, alaselkää, leveää selkälihasta, ojentajia, hauista, epäkkäitä ja pohjelihaksia- all in one. Suositellaan. Tosin vain oikeasta asennosta, ettei paikat mene rikki.