Tag: hyvinvointi

Kerroin teille tässä alkuvuodesta, että minusta on tehty juttu erääseen suureen naistenlehteen. Aihealueen piti alunperin olla yrittäjäksi hyppääminen, mutta pääaiheeksi muotoutui kuitenkin migreenistä eroon pääseminen lehden pyynnöstä. Itse toivon ennen kaikkea sitä, että tarinani jakamisesta olisi apua mahdollisimman monelle migreenipotilaalle. Tarinani voit löytää kokonaisuudessaan uusimmasta Kauneus&Terveys-lehdestä, sivulta 86 alkaen.  Sain jutun oikoluettavaksi pariinkin otteeseen ja […]

Monien suolisto, vatsa sekä iho tuntuvat reagoivan herkästi erilaisiin ruoka-aineisiin. Selittämättömät vatsakivut, oudot ihottumat tai jatkuva alivirittyneisyys voivat kertoa ruokayliherkkyyksistä, jotka ovat hoidettavissa hyvin yksinkertaisella konstilla. Food Detective on kotikäyttöön tarkoitettu ruokayliherkkyyksien määrittämiseen tarkoitettu testi.  Huomio: Postauksen viimeisessä kuvasarjassa on yksi kuva, jossa esiintyy veritippa sormenpäässä. Jos siellä ruudun takana on joku, jolle veren näkeminen […]

Kappas, mulla oli jäänyt vielä yksi kysymys-vastaus-postaus julkaisematta! Tässä viimeisessä osassa pureudutaan vielä muutaman kysymyksen voimin ruoan, reseptien sekä kokkaamisen äärelle.  Kerro joku helppo ja yksinkertainen aloittelijan raakaravinto menu päiväksi? En suosittele kenellekään aloittelijalle nopeaa 100 % siirtymistä raakaravintoon. Elimistö voi reagoida yhtäkkiseen muutokseen hyvin voimakkaastikin ja silloin tiedossa on vain ongelmia. Suosittelen ensin lisäämään […]

Aloitin intoa puhkuen PT-treenit viime vuoden marraskuussa ja tehokkaan alun jälkeen kehoni laittoi pakkostopin päälle. Tuolloin vielä odotin kilpirauhas-, ja lisämunuaiskokeiden tuloksia enkä ollut lääkityksellä (Armour Thyroid). Oloni oli aivan karsea enkä jaksanut tehdä mitään muuta kuin hoitaa pakolliset asiat. Tunsin itseni täysin kehoni vangiksi enkä ehkä ikinä ennen ole käynyt niin lähellä masennusta kuin […]

Monet kysymyksenne käsittelevät superfoodeja ja sitä miten, milloin ja kuinka paljon minä käytän niitä arjessani. Minun oli helppo koostaa teille kolmen superfoodin listaus siitä, minkälaisia erittäin ravintotiheiksi ruoka-aineiksi luokiteltuja raaka-aineita käytän arjessani säännöllisimmin. Oman ruokavalioni rungon koostavat tällä hetkellä kypsät hedelmät, kaikki vihreät kasvikset, marjat, raejuusto, luonnollinen proteiinijauhe, basmatiriisi, kaura, miedot (aidot) mausteet, kookosmaito, kalat sekä […]

Tulin juuri ensimmäiseltä hiihtolenkiltäni sitten kahdeksaan vuoteen. Lihaksia vähän tärisyttää — ei niinkään itse treenistä, vaan pelosta. Siinä kohtaa, kun tajuaa että edessä on alamäki ja jarruttaminen on mahdotonta, on pakko antaa mennä ja toivoa parasta. Kävin mielessäni läpi varmasti kaikki kauhuskenaariot, mutta onneksi esimerkiksi sitä kyljelle kaatumissuunnitelmaa ei tarvittu tuon laskun aikana. Niin että […]

Halusin vain tulla kertomaan, että väsymys otti meikätytöstä ottelu-, ja erävoiton viime viikon perjantaina eikä nyt oikein jaksa taistella vastaan. Joskus itsestä riippumattomat asiat ovat kuin isoja möykkyjä, jotka päättävät tulla kerralla, lupaa kysymättä kylään.  Valotan myöhemmin keväällä varmasti vähän enemmän tätä tilanteen syntykuviota, vielä ei ole kuitenkaan sen aika. Isoja muutoksia on kuitenkin tulossa […]

Milloin ja mitä reittiä innostuit sekä ruoan puhtaudesta/raakaruoasta että ekomeikeistä? Kumpi tuli ensin ja liittyvätkö ne jollain tavalla toisiinsa? Ruokajutut tulivat ensiksi kuvioihin vuoden 2009 lopulla ja sitä kautta aloin tiedostamaan sen kuinka myös kosmetiikan kemikaalit vahingoittavat elimistöä. Keväällä 2010 innostuin kovasti luonnonkosmetiikasta ja aloin testaamaan eri kosmetiikkamerkkejä sekä kertomaan käyttökokemuksistani blogissani Bloggerin puolella. Kysymykseni […]

Jos olisit jokin tuoksu, mikä tuoksu olisit? Jos olisit jokin ääni,mikä ääni olisit? Jos olisit jokin maisema,mikä maisema olisit? Jos olisit jokin maku,mikä maku olisit? Jos olisit jokin tunnusteltava pinta,mikä pinta olisit? Jos sinun täytyisi luopua yhdestä aististasi, mistä aistista luopuminen olisi sinulle vaikeinta?  Tuoksuista olisin raikas ja pirskahteleva sitruuna. Jos olisin maku, olisin kirpeä puolukka, […]

Olen julistanut kevään alkaneeksi, vaikka odotettavissa olisivatkin vielä ne pahimmat paukkupakkaset. Mikään ei voita tykkylunta puissa ja valkoista maisemaa, joka kimaltelee auringonsäteiden ansiosta. Se on miltei maagista! Olen niin kiitollinen nykyhetken aamuista: saan herätä rauhassa ja siemaista omassa tahdissani aamujuomani ilman kiireen häivää. Vaikka elämme keskellä kauneinta talvea, minulle tulee silti näitä kuvia katsellessani vahvasti […]