Kuinka aloittaa lenkkeily nollasta
Toimitus jakoi vinkkejä aloittelevalle lenkkeilijälle. Minulla ei ole koskaan ollut minkäänlaista liikuntarutiinia elämässäni. Jos joku kaltaiseni sattuu kaipaamaan vertaistukea ja kokemuksia siitä, miltä juoksuharjoittelun aloittaminen tuntuu ihan tyhjästä, niin tässä tulee. Kävin syksyllä yleisurheiluseuran aloittelijoille sopivan juoksukoulun, jonka tärkein opetus oli sama, mitä toimituksenkin jutussa korostettiin: Mene hitaammin. Vielä hitaammin. Olin kuullut sata kertaa, että […]