Elämän aaltoliike

Elämä tuo mukanaan monenlaista aaltoliikettä monenlaiseen suuntaan. Ei ole vain mustaa ja valkoista, on myös kaikkia mahdollisia värejä siinä välissä. Elämä on valtavan värikästä, hyvä niin. Ilman tunteita, elämä olisi valtavan tylsää. Ja toisaalta,  välillä tarvitsen työkaluja niiden tunteiden sietämiseen ja niiden kanssa pärjäämiseen.

Terapeutti kehotti kirjoittamaan ajatuksiaan paperille. Se on itselle luontevaa. Kirjoittaminen auttaa pääsemään pään sisältä pois, saan  sieltä ehkä ylimääräisen kuorman ulos. Kunhan ei ota kirjoittamisesta liikaa stressiä,  kuten itsellä tapana on välillä tehdä.

Myös liikunta auttaa nollaamaan päätä ja se helpottaa stressiä. Hetken saa olla ajattelematta, mikä on välillä vähän raskasta. Ajattelu siis. Yliajattelu. Liikunta auttaa myös nukkumaan paremmin, usein. Ja meditaatio,  rentoutusharjoittelu.  Välillä on monenlaisia, vaikeistakin kausia, ja niitäkin opettelen hyväksymään osaksi elämää. Kaikki hetket tulee, ja sitten ne menee. Pian tulee uusi hetki. Ja jokainen hetki on uusi mahdollisuus. 

Kesä oli mukava, paljon matkustelin Suomen sisällä. Toisaalta, se oli nyös vähän raskasta. En haluaisi tarvita lomasta lomaa. Ja olisin tarvinnut lomasta lomaa. Ensi lomalla priorisoin myös levon ja palautumisen tärkeäksi osaksi lomaa! Kesällä kävin mm. Tallinnassa, Porvoossa, Turussa, Keuruulla, Jyväskylässä ja Laukaassa. Näin paljon läheisiä. Jes. Ensi kesänä lupaan nähdä myös itseni ja mun omat tarpeeni, rajani.

Millainen kesä teillä on ollut? 😊