Oletko erityisherkkä ADD?
Eräässä lapsuuteni albumissa lukee jotakuinkin näin: ”Vilma osaa kyllä, kunhan vain jaksaa keskittyä tekemäänsä!”
Lapsena jaksoin keskittyä tuntitolkulla minua kiinnostaviin asioihin, mutta esimerkiksi läksyjen teossa hermostuin helposti, koska se oli vaikeaa. En tykännyt lukea ja läksyt tein hutiloiden. Matikan tunneilla olisin opettajan mukaan voinut keskittyä hieman enemmän laskuihin, joihin ilmestyi helposti laskuvirheitä. Alisuoriuduin helposti . Sen sijaan soitin äitini mukaan pitkään ja hartaasti kosketinsoittimia, jolla sävelsin ja äänitin lukuisia biisejä ikivanhalle kasetille. Se oli oikein hauskaa. Siihen paneuduin, mutta lopulta sekin jäi, ja vaihtui uuteen kiinnostukseen.Harrastukset vaihtuivat.
Tuntuuko sinustakin joskus siltä, että voisit olla erityisherkkä ADD? Itse olen asiaa omalla kohdallani pohtinut viime aikoina useasti, ekan kerran jo muutama vuosi sitten. En ole kuitenkaan asiaa sen kummemmin lähtenyt tutkimaan ja välillä alkanut asiaa epäilemään itselläni edes olevan. Oppittua vai selkeä diagnoosi, tämän kysymyksen äärellä olen monesti iltojani viettänyt. Monesta tavasta on ollut vaikea oppia pois, yrityksistä huolimatta. ADD on mahdollinen ja vaikkei olisikaan, niin toivottavasti tästä voisi olla apua edes jollekin!
Yksi suurista ongelmistani on se, että olen niin impulsiivinen: sanon tai teen hyvin usein asioita ajattelematta yhtään ja kadun vasta jälkeenpäin. Olen yrittänyt parantaa kärsivällisyyttäni, opetella ajattelemaan ennen tekoja, mutta välillä se on aika vaikeaa. Tämä piirre on vaikeuttanut sosiaalisia tilanteita.
Olen myös mahdottoman hajamielinen otus. Usein unohdan sekunnissa asian, mikä piti tunti sitten jo tehdä. Myös tavarani ovat kovia hukkumaan. Milloin hukassa ovat lapaset, milloin sateenvarjo. Milloin ne jäävät bussiin, milloin kouluun tai töihin, milloin taas kauppaan ja kotiin..Kaikenlaista tavaraa saa toden teolla olla ostamassa useaan otteeseen pitkin vuotta.
ADD: Vaikeutta tarkkaavaisuuden säätelyssä, suuntaamisessa ja ylläpitämisessä.
Mun on usein vaikea keskittyä mihinkään (pitkäjänteisyydestä puhumattakaan) ja muutun levottomaksi, jos ympärillä tapahtuu samaan aikaan paljon -mikä voi tosin liittyä myös erityisherkkyyteen. Vaikeiden tai epäkiinnostavien asioiden lukeminen on välillä haastavaa. Kirjoja en yleensä lue kovin pitkään kerralla, vaikka hyvän kirjan lukeminen kivaa onkin. Asioiden aloittamisen sijaan on paljon helpompi lykätä asioita, jotka ovat vaikeita tai epäkiinnostavia (tosin tässäkin on kyllä menty paljon eteenpäin).
Ajatukseni menevät usein sekaisin ja poukkoilevat monissa tilanteissa, eikä järki kulje päässäni kunnolla, esimerkiksi töissä, koulussa tai sosiaalisissa tilanteissa. Mun on vaikea suunnitella työpäiviäni ja työjärjestystä. Jos saan monta tehtävää yhtä aikaa, on vaikea suunnitella missä järjestyksessä niitä alan hoitamaan. Usein muistan ehkä sen ensimmäisen, jonka hoidettuani olen jo unohtanut seuraavan.
Tehtävien loppuun saattaminen voi olla ADD -ihmiselle haastavaa. Hän saattaa aloittaa monta tehtävää päällekkäin, ja lopulta ne kaikki jäävät kesken, kunnes alkaa jo uusi.
Olen herkkänahkainen. Huolehdin ja huolestun helposti. Minulla on lyhyt pinna ja hermostun mielestäni nopeasti. Ainakin sisäisesti. Ärsyynnyn nopeasti pienestäkin harmista.
Mikä tähän kaikeen voisi auttaa? Ehkä edes se, että kirjoitan töissä työtehtäväni ylös paperille ja lunttaan siitä. Myös kännykkäni on täynnä muistutuksia, koska muuten unohdan kaiken ihan silkkaa hajamielisyyttäni. Ehkä jooga. Tai sitten vaan hakeudun sinne tutkimuksiin.
Olisi kiva kuulla kokemuksia teiltä, joilla ADD on, miten se ilmenee teillä? Mikä on auttanut?