Hyvää, hauskaa elämää
Tänään ajattelin listata asioita, mitkä ovat viime aikoina tuottaneet minulle iloa! Ehkäpä se luo minuun vähitellen aivan uudenlaista puhtia ja iloista energiaa, sekä ajan saatossa myös vähemmän valitusta. Se mihin keskittyy, lisääntyy (positiivinen ajatus lisää positiivisia ajatuksia ja päinvastoin). Ja onneksi minulla on vapaus valita mihin keskittyä (työntämättä kuitenkaan ikäviä tunteita pois elämästäni: harjoittelen niiden hyväksymistä, jumiutumatta niihin, jatkamalla matkaa.)!!
Ja arvatkaa mitä muuta? Nämä minun nykypäivän vaarani eivät ole millään mittapuulla hengenvaarallisia, pelkään siis aivan turhaan! En ole mikään vaaroja pelkäävä luolamies, jonka tarvitsee peljästyä nauravia ihmisiä (koska pelkää kuolevansa heidän nauruunsa, täh?). Päin vastoin. Nauruhan pidentää ikää, vai mitä? Ei mun tarvii puolustaa itseäni nauraville ihmisille, voin vaikka nauraa mukana.
Voin vaikka nauraa omalle hassulle ajatuksen juoksulleni, vaikkei sillä aina olekaan tahdon voimalla tai järjen kanssa mitään tekemistä. Vaikka haluan muuttaa huonoa käytöstäni, palaan helposti omiin huonoihin käytösmalleihin. Muutos, se on hidasta ja työlästä. Muutos tulee kun tulee, mulla ei ole mikään kiire mihinkään. Olen armollinen itselleni. Se tulee pikkuriikkisin askelin, välillä mennään kaksi askelta eteenpäin, välillä taas yksi askel taakse. Se on vähän niin kuin eri tunteiden, onnistumisien ja takaiskujen keskinäistä tanssia. Sellaista se elämä on. Se tekee elämästä mielenkiintoista. Voi sitä onnen tunnetta ja riemua, kun selättää epäonnistumisen, ja nousee entistä vahvempana ja viisaampana ylös! Tervetuloa matkaani mukaan!
Mikä minua on piristänyt nyt?
- Kylmä suihku heti aamusta. Olipa epämiellyttävää, mutta virkistävää ja toi puhtia päivään. Vähän niin kuin avanto, pistää veren kiertämään heti aamusta.
- Kirjoittaminen! Se parantaa mielialaa aina, ja auttaa purkamaan omia ajatuksia paperille.
- Bussimatka yksin podcastia kuunnellen.
- Hengittäminen syvään: Hengitän muutaman kerran esim. 4 sekuntia nenän kautta sisään ja 7 sekuntia nenän kautta ulos. Se rauhoittaa mieltä ja hermostoa. Opettelen sitä toisinaan rauhallisena ollessani. Mitä useammin harjoittelen, sitä useammin se muistuu mieleen myös vaikka stressaantuneena tai riitatilanteissa, se rauhoittaa ylivireyttä tilanteessa kuin tilanteessa.
- Luonnossa kävely rentouttaa ja virkistää. Omaa, hyvää aikaa ajatella kaikenlaista. JES!
6. Meikkaaminen ja pukeutuminen: Ostin pitkästä aikaa kuorintavoidetta testaukseen, ja tekipä muuten hyvää! Lisäksi itsensä meikkaaminen ja kivat vaatteet lisäävät omaa itseluottamusta. On kivaa tuntea itsensä kauniiksi!
7.Uni ja lepo:Kuuntelen iltaisin erilaisia rentoutusvideoita, ne auttaa mua rentoutumaan ja nukahtamaan paremmin!
8. Yhdessä tekeminen ja oleminen: Se on parasta mitä on, ja mun täytyisi (siis täytyy!) oppia arvostamaan sitä enemmän. Kaikissa suhteissa mun täytyy kehua moitteita enemmän (Kymmenen kehua yhtä moitetta kohti, kokeillaanko?). Ihmissuhteet on se asia mikä pitää kasassa (yksinäisyyden kokeneena)! Arvostakaa toisianne, kehukaa enemmän, olkaa yhdessä!
Ensi viikolla palataan kouluni mielenkiintoisiin aiheihisiin.
Hyvää alkavaa viikonloppua!