Ryhtiliike 2

Seuraavaa ryhtiliikettä mietin pitkään ja ’kuivaharjoittelinkin’ jo joitain ehdotuksista. Päädyin ottamaan tällä kertaa jo kommenteissakin ehdotetun vedenjuonnin työn alle.

Olen aina ollut erittäin huono juomaan vettä, se on maistunut lähinnä treenin jälkeen tai erittäin helteisenä päivänä. Ravintolassa tilaan usein ruokajuomaksi kuitenkin vettä, mutta kotona tai töissä se ei maistu ruokajuomana. Juon yleensä ruuan kanssa rasvatonta maitoa joskus saatan ottaa myös mehulasillisen. 

Nyt olisi tarkoitus alkaa lisäämään veden nauttimista ihan arjessa, joko hana- tai maustamattomana kivennäisvetenä. Kahta litraa ei näin ’kylmiltään’ pysty päivittäin juomaan, mutta lähdetään pienemmistä määristä liikkeelle. 

Ensimmäisen viikon (sunnuntaista lauantaihin) aikana aion juoda 0,5 litraa vettä päivässä, seuraavana sunnuntaina lisään määrän litraan, sitä seuraavana puoleentoista litraan ja neljännellä viikolla siihen kahteen litraan päivässä. Katsotaan miten onnistuu, vinkkejä otetaan vastaan 😉

P.s. Edellinen ryhtiliike, tupakkalakko, on onnistunut paremmin kuin hyvin. Kertaakaan en ole langennut vaikka erittäin usein on tehnyt mieli, viimeksi tänään. Takana 22 tupakatonta päivää, rahaa säästynyt yli sata euroa.