Hehkuvan ihon salaisuus
Hyvinvoivan ihon kulmakivet eivät löydy kosmetiikasta. Hyvillä tuotteilla voit tukea ja edesauttaa ihon hyvinvointia, mutta kaikki lähtee perusasioista.
Kuorinta: huomasin jälleen kerran kuorinnan tärkeyden, kun olin ollut sen kanssa laiska. Tein säännöllisen epäsäännöllisesti kemiallisen kuorinnan Supermoodin kuorivalla naamiolla, joka on muuten todella tehokas. Ihoni oli ihan ok kunnossa. Luin jonkun mallin kauneusvinkkejä, ja hän mainitsi päivittäisen kuorinnan. Päätin taas ottaa käyttöön froteiset kasvojen pesulaput ja musliiniliinan ihonpuhdistuksessa. Ai että miten oma sekaihoni tästä tykkää! Ihoni vaan näyttää ja tuntuu paremmalta. Kuorinnan kanssa kannattaa olla kuitenkin helläkätinen, liian rankka käsittely ei ole iholle hyväksi. Vartalolle kuorinta on myös tärkeää, mikään ei siloita ja pehmitä ihon pintaa kuin säännöllinen kuivaharjaus. Kuivaharjaa ihoa aina kevyesti, pyörivin, ylöspäin suuntautuvin vedoin.
Vesi: niin tylsää kun se onkin, vesi on vanhin voiteista. Mikään ei voita vedenjuontia, ja omassa ihossani ja olossani huomaan heti jos olen ollut laiska vedenjuonnin suhteen. Uskon tässäkin kuitenkin kohtuuteen, eli vettä ei kuitenkaan tarvitse juoda älyttömiä määriä.
Vitamiinit: vitamiinit ja rasvahapot hyvästä ruuasta ja tarvittaessa purkista ovat hyvinvoivan ihon rakennusaineet. Ihon vitamiineja ovat erityisesti A-, E-, C-, ja B2-vitamiinit, sekä biotiini. Nämä kosteuttavat, vahvistavat ja hoitavat ihoa. Iho tarvitsee myös hyviä rasvoja, mm. oliiviöljyä, kookosöljyä, avocadoa. C-vitamiinia lisään iholle myös ulkoisesti MuruMurun C-vitamiiniseerumilla, ja hiljattain aloin käyttää iltaisin otsaan Madaran A-vitamiiniseerumia.
Uni: aivan kuten vesikin, uni vaan on niin tärkeää kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnille.
Stressin välttäminen auttaa tietenkin aina, mutta on helpommin sanottu kun tehty. Olen itse alkanut käyttää mantraa ”onko tällä merkitystä viiden vuoden päästä? Jos ei, älä käytä siihen viitta minuuttia kauempaa.” Tuo ei asioita yleensä korjaa…mutta on alkanut muuttaa omaa suhtautumistani niihin.
Kasvojumppa alkaa olla yhä suositumpaa, ja sillä voi vaikuttaa ihon yleisilmeeseen ja kimmoisuuteen. https://www.lily.fi/blogit/hey-girl/kasvojumppa/
Myös erilaiset jaderullat ja gua sha-kamat ovat tällä hetkellä hyvin suosittuja, ja useamman vuoden niitä käytettäni voin todeta, että kyllä niistä on hyötyä. https://www.lily.fi/blogit/hey-girl/marikan-huuhaa-nurkkauksessa/