Univinkki

Olen todella onnekas unenlahjojeni suhteen. Pystyn nukahtamaan käytännössä missä vaan, ja miten vaan. Autossa, bussissa, sohvalla, lattialla, you name it.

Nukun sikeästi, enkä juuri heräile mihinkään ääniin öisin. Täytyy myös olla todella paljon stressiä, ennen kun se alkaa vaikuttaa uniini tai nukahtamiseen.

Ehkä siitä syystä, että nukun yleensä niin hyvin ja helposti, ne hetket kun nukahtaminen on vaikeaa, ovat todella haastavia. Ärsyttää pyöriä sängyssä, jos tuntuu ettei uni tule.

Saatan välillä nukahtaa kirjan tai jonkin sarjan ääreen jota katson tabletista, vaikka entistä enemmän pyrin siihen, etten enää nukkumaan menessä katsoisi tablettia enkä puhelinta.

Mikä siis avuksi kun harmiton ja hetkellinen unettomuus yllättää?

Selaisin Happinez -lehteä, jossa törmäsin vinkkiin, jota kokeilin heti tilaisuuden tullen.

• Valitse kirjain.
• Mieti asioita jotka alkavat valitsemallasi kirjaimella: ”aurinko, avain, avaruus, auto…”. Visualisoi asia mielessäsi, ja jatka seuraavaan sanaan.
• Ota niin monta kirjainta kun tarvitset.

Tällä tekniikalla saat aivoisi ”huijattua” samankaltaiseen tilaan, jossa ne ovat hetkeä ennen nukahtamista.

Omalla kohdallani voin kertoa, että taisin päästä kuusi sanaa, ja nukahdin.