Kuinka taklata loman loppumisen ahdistus

Uskallan väittää, että olen kaikista tuntemistani ihmisistä se joka ottaa loman loppumisen ja syksyn tulon raskaimmin. Se on ihan kamalaa, masentavaa ja tuskallista edes ajatella.

Kun illat alkaa pimentyä, mieleen hiipii salaa ajatus ”miten sen pimeyden, sateen ja loskan taas kestää?”. Siihen päälle loman päättyminen, joka tarkoittaa paluuta kiireeseen ja oravanpyörään. Tänä syksynä lisämausteen soppaan tuo korona, ja ei todellakaan tee asioita helpommaksi.

Mitä sitten on tehtävissä? Miten huonoja fiiliksiä voisi helpottaa? Miten mieltä voi piristää?

– listaa kaikki kivat asiat joita keksit, joita syksyllä voi tehdä. Aurinkoiset syyspäivät, kirpeä raikas ilma, uudet harrastukset, paksut neuleet ja söpöt pipot…

– suunnittele seuraavaa lomaa. Vaikka mikään ei enää tunnu varmalta, suunnittelu saa ajatukset pois hetkeksi muista asioista. Minkälainen oma unelmalomasi voisi seuraavaksi olla? Tee unelmakartta, tai vaikka laadi budjetti.

– opettele uutta. Valitse jokin juttu jonka olet aina halunnut oppia ja sukella siihen täysillä. Tämä on kunnon harhautustaktiikka, mutta toimii.

– antaudu huonolle fiilikselle hetkiksi, märehdi, murehdi. Kuuntele musiikkia joka sopii tunnelmaan. Anna pahan olon tulla ulos, se monesti helpottaa. Aina ei tarvitse olla reipas ja tsempata.

– katso hyvän mielen elokuvia, Pretty Woman, Kuka sanoo tahdon, Flashdance. Kasariklassikot ovat ihania ja piristävät mieltä. Ja hei, tietysti Frendit auttaa aina.

– liikunta. Lenkit, jumpat, jooga. Liikunta on aina mielialaa kohottavaa.

– hemmottelu. Kasvonaamiot, kuorinnat, herkuttelu. Ole lempeä itsellesi, ja helli itseäsi kaikin tavoin.

Omalta osaltani joudun myöntämään, että joudun käyttämään kaikki keinoni jotta pääsen yli loman loppumisen bluesista.