Lukeminen kannattaa aina

Moni kaltaiseni kirjoja ja lukemista rakastava tietää, että yksi suurimmista nautinnoista on istahtaa alas hyvän kirjan kanssa. Vielä ihanampaa on kruunata hetki juusto voileivillä ja teekupposella.

Unohdin tämän nautinnon jossain välissä täysin, koska se ei ollut ”hyödyllistä” ja siinä menee aikaa ”hukkaan”. Miten sitä osaakin olla joskus niin hölmö!

Vanha sanonta ”lukeminen kannattaa aina”, on ihan totta. Eikä pelkästään sen takia, että se on kivaa ja nautinnollista, vaan siksi että lukemisella on myös lukuisia terveyshyötyjä.

Tiesitkö, että lukeminen

• kasvattaa sanavarastoa
• parantaa keskittymiskykyä ja kehittää lukutaitoa
• lisää empatiakykyä. Lukiessa tapahtumista ja kokemuksista, aivoissa aktivoituu alueita, jotka aktivoituisivat silloinkin kun kokisit asian itse. Lisäksi eläytyminen erilaisiin näkökulmiin ja elämiin auttaa empatiakyvyn kehittymiseen.
• on hyväksi aivoille, koska uusien asioiden oppiminen ja muistaminen (paikat, henkilöhahmot jne.) luovat aivoissa uusia synapseja, ja vahvistavat jo olemassa olevia.
• lisää elinikää. Tutkimuksessa oli todettu, että lukeminen voi lisätä elinikää jopa kaksi vuotta (aika huikeaa!).
• rauhoittaa ja auttaa nukahtamaan.
• lievittää stressiä. Jo kuuden minuutin lukeminen laske pulssia ja rauhoittaa.

Joten tartu kirjaan hyvillä mielin, ja lisää hyvinvointiasi.