Pikavinkki parempaan oloon: halaa puita

Yksinkertaiset neuvot ovat parhaita.

Sanonta ”Luonto parantaa”, on näiden yksinkertaisten, mutta toimivien vinkkien äiti.

Luonnossa liikkuminen rauhoittaa mieltä, laskee verenpainetta ja parantaa vastustuskykyä. Saat nämä terveysvaikutukset jo 15 minuutin luonnossa liikkumisen jälkeen.

Tuntuu, että metsässä, järvellä tai meren äärellä on lähes mahdotonta olla rauhoittumatta.

Jos kaipaa vielä hieman lisähyötyä luonnossa liikkumisestaan, kannattaa kaulailla puita.

Puun halaaminen nimittäin lisää oksitosiinihormonitasoja. Oksitosiini on hyvän olon hormoni, jonka erittyminen kehossa vaikuttaa suotuisasti terveyteen.

Joten ota heti vuoden alkuun uusi tapa, ja mene halaamaan puita kun kaipaat parempaa oloa.