Anna sen olla
Keskivertoihminen saattaa käyttää somessa noin 2,5 tuntia vuorokaudessa. Samaan aikaan kun koemme kroonista aikapulaa, pystymme scrollaamaan Instagramia ja Tiktokia tunteja.
Somepäivitykset ovat uutisten aiheita, ja me jaamme somessa yhä enemmän itsestämme. Sometilit ovat kaupallistuneet hurjaa tahtia. Tuntuu, että joillakin tileillä jokainen päivitys on kaupallinen yhteistyö. Miten kaukaiselta tuntuukaan ne alkuaikojen Instagram päivitystykset, kun ne olivat vielä siinä hetkessä otettuja räpsyjä puhelimella. Se tuntuu nyt jotenkin sydämelliseltä ja aidolta.
FOMO ja ahdistus mainitaan somessa puhuttaessa todella usein. Olo voi olla riittämätön, ja vertaillessa siloitetuja somemaailmoja todellisuuteen, oma arki ei vedä vertoja toisen hulppealle elämälle. Ahdistaa ja masentaa. Vertaillaan elämää, ulkonäköä ja tykkäysten määrää ja suosiota.
Usein puhutaan somen luomista epärealistisista odotuksista, ja vaikka me kaikki tiedetään että niin monet kuvat ovat puhki editoituja ja tilanteet lavastettuja, ne vaikuttavat meihin silti.
Puhumattakaan siitä miten paljon somessa on vihaa ja negatiivisuutta. Moni jättääkin vaan mielipiteensä sanomatta, se on helpompi kestää kun viha ja negatiiviset kommentit. Ihminen tallautuu somessa helposti jalkoihin.
Usein ”someuupumuksen” lääkkeeksi tarjotaan somen räätälöintiä, eli seulo kaikki mitä seuraat. Valitse seurattavaksi vaan sellaista mistä tulee hyvä mieli. Mykistä kaikki mitä et jaksa. Se on hyvä vinkki, mutta mitä jos kokeilisitkin vaan laittaa sen puhelimen pois. Sulje se some hetkeksi. Älä mykistää ketään, älä räätälöi. Vaan tee jotain muuta. Inspiraatiota ja kauneutta voi löytää muualtakin kun somesta…
Mieti mitä kaikkea voi tehdä kahdessa tunnissa. Katsoa leffan, maalata taulun. Nukkua aika mehevä päikkärit. Juosta puolimaratonin. Käydä luontoretkellä. Uimassa. Kaverin kanssa piknikillä. Lukea useamman kappaleen kirjaa. Leipoa pullaa tai pizzaa. Tehdä jotakin mitä olet jo pitkään suunnitellut. Puhumattakaan miten paljon aikaa viikon aikana kertyy kaikkeen muuhun kun skippaa somen selailut.
Jo viidessätoista minuutissa voit tehdä monia yllämainittuja asioita. Joten miksi edes räätälöidä, sulje se some hetkeksi jos siitä ei tule hyvä mieli. Sinulla on kokonainen elämä sen somen ulkopuolella. Räätälöi sitä <3.