Kategoria: Muu hyvinvointi

Välillä on ihana innostua jostakin harmittomasta hyvinvointitrendistä, kuten cortisol cocktailista. TikTokissa trendiksi noussut cortisol cocktail sai myös Vogue-lehden jakamaan oman reseptinsä tästä stressiä lievittävästä alkoholittomasta juomasta. Päätin itsekin kokeilla tätä, koska miksei ei? Jos se maistuu hyvälle, ja saattaa vaikuttaa hyvinvointia edistävästi, olen avoin uudelle. Itseni rentoutti jo pelkkä juoman valmistus ja ajatus stressittömämmästä olosta. […]

”Oletko kokeillut uudelleenkäynnistää sitä?” On kysymys jonka IT-osastomme heput kysyvät aina kun heille soittaa ongelmasta. Sähköpostiohjelma, läppäri, tulostin, oli laite mikä tahansa, jo klassikoksi muodostunut kysymys tarjoaa apua, ja niin usein toimivan ratkaisun ongelmaan. Se uudelleenkäynnistys toimii. Lähes aina. Aloin miettiä että miksei samaa viisautta soveltuisi elämäänkin? Huonon aamun voi aloittaa uudelleen. Pysähtyä, vetää syvään […]

Huuhaa-nurkkauksessa ei olekaan pitkään aikaan ollut mitään jännää, viimeksi kirjoitin vatsalihashieronnasta, ja sitä ennen jade-rullauksesta, joka ei itseasiassa kuulu edes huuhaa-hommiin, koska se on uskomattoman tehokas kasvojen hoitokeino. Tällä kertaa vuoron saa päällä seisonta. Mun suosikki jooga-asana, joka oli pitkään juttu, jota en uskaltanut kokeilla, mutta kun vihdoin siinä onnistuin, olin maailman onnellisin.  MILLOIN: Suoritan […]

Hedda   Yksi järjestö, jonka toimintaa olen tukenut jo pitkään, on Viipurin Koirat Ry. Lahjoitan rahaa toiminnalle, ostan eettisiä joululahjoja ja jaan heidän Facebook-päivityksiä. Rakastan koiria, ja mielestäni siihen nähden miten varauksettomasti koirat meitä ihmisiä rakastavat, osa meistä osaa olla varsin paskoja nelijalkaisille ystävillemme.   Joka kerta kun näen näitä koiria videolta tai kuvista, mua […]

Aloitin mielessäni ”apua, kohta on syksy ja pimeää”  keskustelun jo heinäkuun lopussa. Nyt on syyskuu ja onko ikinä ollut lämpimämpää ja aurinkoisempaan syyskuuta. Kesällä lenkeillä kammosin jo valmiiksi lähestyvää Midnight Runia. ”Mitäköhän siitäkin tulee? Kestääköhän polvi? Varmaan sataa vettä…” kuinkas sitten kävikään. Juoksu kulki itseasiassa paremmin kuin aikoihin, polvi oli niin hyvä, eikä vettäkään satanut […]

”Mä olen huolissani susta. Pitäisikö sun vähän levätä enemmän ja tehdä vähemmän?” Olin ihan epäuskoinen kun puolisoni sanoi nämä lauseet mulle. Naurahdin ensin ja sitten vähän ärsyynnyin. Että mitä tää nyt on olevinaan?! Kysyin että mistä tämä nyt tulee. Enkö ole ollut kotona läsnä vai mitä. Että älä nyt viitsi. Mä olen vahva, mä jaksan, […]

En erityisemmin lapsena välittänyt kouluun menosta. Olisin vaan halunnut olla ulkona, piirtää ja maalata ja elää sellaisessa rytmissä mikä hyvältä tuntuu. Mikään ei oikeastaan ole muuttunut :D. Ihannemaailmassa en joutuisi miettimään aikatauluja ja töihin menoa. En ole aamuvirkku, joten kello viiden aamuherätyksiin en totu koskaan. Näin Instagramissa Lovebeautyoy:n kuvatekstin jossa sanottiin jotenkin näin, että haluan […]

Ihana Minnea, (Minnean Muruja blogista, käy tsekkaa <3!) haastoi mut mukaan tällaiseen kesähaasteeseen. Mä rakastan kesää ja haasteita, joten odotin innolla hetkeä kun pääsen rauhassa vastaamaan tähän. (1) Lippis vai lierihattu? Lippis, tykkään kyllä lierihatuistakin, mutta olen kyllä lippistyttö. (2) Pehmis vai jäätelöpallo? Kumpikin, samassa annoksessa. Kinuskikastikkeella ja vohvelilla. Ja strösseleilla ja paahdetulla mantelirouheella! (3) […]

Kun kaverini ehdotti mindfulness-kurssia keskellä kaaoksellista työpäivää, visioin itseni lootusasentoon rentoutumassa ja mindfulness-tehtäviä täyttämässä. Ajattelin, että tää on just sitä mitä tarvitsen, ja lähdin mukaan. Koitti kurssipäivä…Tajusin ensi metreillä, että niin, haluaisin mieluummin olla auringossa, kuunnella Van Halenin Panamaa  (joka on muuten kaikkien aikojen kesäbiisi), sen sijaan, että istuin sisällä villasukat jalassa…tekemässä asioita kuin hidastetussa […]

Innostuin juoksemista muutamia vuosi sitten ihan tosissani. Kun selasin juoksuappsiäni, parhaimmillaan kuukaudessa kertyi 130 km. Mulla on tapana innostua jostain asiasta aivan täysillä. Siinä on puolensa, ja haittansa. Juoksin muutamia puolimaratoneja ja lyhyempiäkin matkoja. Rakastin juoksemista ja halusin aina vaan parempia kilometriaikoja. Olisin voinut huoltaa kehoa paremmin. Aloin käydä hierojalla vasta kun juoksijan polvi alkoi […]