Ihonhoitorutiini 2.0

Viime vuosina olemme saaneet miljoonia erilaisia ihonhoitorutiineja ja tuotevinkkejä TikTokista ja Instagramista. Milloin se on kasvohierontaa jäätyneellä kurkulla, tai jonkin uskomaton seerumi, tai kymmenen kohdan hoitorutiini. Puhumattakaan kaikista välineistä: rullista, lastoista, kammoista ja led-maskeista.

Vinkkien ja tuotteiden ylitarjonnan keskellä voi helposti unohtua, että ihoa voi ylihoitaa ja näin rasittaa sitä liikaa. Ylihoitaminen voi oireilla punoituksena, näppyinä ja ihon epätasapainona.

On hyvä muistaa perusasiat, ja huolehtia ihon perustarpeista ja suojella ihon mikrobiomia. Itse sain kokea tämän kantapään kautta, kun ihoni alkoi ärsyyntyä ja herkistyä. Tajusin, että ihoa voi ylihoitaa, ja etenkin kuoria ja käsitellä liikaa.

Ihonhoitorutiini 2.0 koostuu hyvistä perusasioista:

– hiero ja jumppaa kasvoja. Hieroessa erityisesti takaraivoon ja otsaan, jotka vaikuttavat koko kasvoihin. Hieronta ja jumppaaminen vaikuttavat koko ilmeeseen sekä kasvojen verenkiertoon, ja saavat ihon hehkumaan.

– valitse ihon kuntoon sopivat tuotteet, ja pyri valitsemaan hyviä perustuotteita. Iho ei tarvitse kymmentä tuotetta kerralla: hyvä putsari, kasvovesi, kosteusvoide ja ihoöljy riittävät.

– ole hellä. Älä ylikuori, ja kun kuorit, käytä mieluummin kemiallisia kuorintoja kun mekaanisia, eli rakeisia kuorintoja.

– muista kaula ja decoltee, tämä alue ikääntyy nopeammin koska siinä on vähemmän rasvahuokosia. Eli ulota kasvojen hoitorutiini kaulalle ja rinnallekin.

– luota tutkittuihin ainesosiin: hyaluronihappo ja c-vitamiini tutkitusti vaikuttavat ihon kuntoon. Hyaluronihappo kosteuttaa tehokkaasti. C-vitamiini vaikuttaa ihoon sekä sisäisesti että ulkoisesti nautittuna. Se kirkastaa ihoa, ja ehkäisee pigmenttiläiskiä, sekä stimuloi ihon omaa kollageenin tuotantoa.

– lämmin, kostea pyyhe viimeistelee ihon puhdistuksen. Opin tämän rentouttavan vinkin: kun olen puhdistanut kasvot illalla, kastelen kasvopyyhkeen kuuman veden alla. Painelen sillä kasvoni, ja pyyhkeeseen jää mahdolliset viimeisetkin meikin rippeet. Ja se tuntuu ihanalta!