Luin vähän aikaa sitten artikkelin jossa oli listattu kymmenen keinoa tulla onnellisemmaksi. Ja ei kai ihminen koskaan liian onnellinen voi olla, joten jaanpa ne myös muillekin.

Start small

​Aloita pienistä asioista, perusjutuista. Enemmän unta, säännöllisempi ruokarytmi. Jo näillä kahdella asialla on merkittävä vaikutus hyvinvointiin.

Let it be

​Kaikkia pieniä kiukunpurkauksia ja harmituksia ei kannata laskea ilmoille, koska se itseasiassa vaan vahvistaa niitä. Niiden kannattaa vaan antaa olla.

Fake it till you make it

Joskus kun olo on alakuloinen, kokeile käyttäytyä reippaasti ja pirteästi. Tunteet seuraavat tekoja.

Challenge yo self

Haasteet ja uusien asioiden oppiminen ovat avain onneen. Ihmiset jotka kokeilevat ja oppivat uusia asioita ovat tutkitusti onnellisempia.

No comfort food or shopping

Lohtysyönti, juonti, shoppailu tms. ei auta pidemmän päälle, vaan saattaa aiheuttaa vaan kurjemman olon.

Reward yourself

Rahaa kannattaa kuitenkin käyttää esimerkiksi parempiin harrastusvälineisiin, matkusteluun, asioihin jotka aidosti parantavat elämänlaatuasi.

Good is enough

Muista että tarpeeksi hyvä, on tarpeeksi hyvä. Aina ei tarvitse olla paras tai tavoitella täydellisyyttä.

Sweat it

Liikunta (tätä tuntuu vähän turhalta edes mainita). Jo kymmenen minuutin kävelylenkki parantaa oloa kummasti.

Stop nagging

Valittaminen ja ”nalkuttaminen” ovat hyvin harvoin poikineet mitään hyvää.

Just do it

Onnellisuus syntyy teoista. 40% onnellisuudestasi riippuu teoistasi.