Sisäistä hehkua

Hey girl

Viimeaikoina useampikin on kysellyt mitä pohjustustuotteita käytän, että miten ihoni näyttää niin hyvältä. Välillä se taitaa olla optinen harha josta on kiittäminen mm. Zuiin hehkupunaa. Väsymys näkyy ainakin omilla kasvoillani hyvin helposti sameutena.

Kesä on aina osasyyllinen, kukapa ei hehkuisi kun saa nauttia auringosta <3!

Ja sitten se salainen ase, jonka luulen olevan tämän takana...

Viherjauhe ja salaatit!

Olen pitkään miettinyt että vihreää pitää saada ruokavalioon lisää. Ja nyt olen nauttinut nokkosjauhetta ja salaatteja säännöllisesti useamman viikon.

Valitsin Cocovin Nokkosjauheen koska halusin kotimaisen, täällä kasvatetun viherjauheen, spiruliinojen sun muiden sijasta. Nehän olisivat ihan terveyspommeja, mutta miksei hyödyntäisi kotimaisia aineksia?

Nokkosjauhetta voi lisätä smoothieen, jogurttiin tai vaikka munakkaaseen.

Ja mikä siinä nyt on sitten niin ihmeellistä?

Arkinen nokkonen on aika superkasvi, koska se

- vahvistaa immuniteettia

- tasapainottaa kehon happamuutta

- edistää sydämen ja eturauhasen hyvinvointia

- tekee hyvää nivelille, luustolle, kynsille ja hiuksille ja uudistaa kehoa

Koska se sisältää

- monia eri vitamiineja

- kivennäisaineita (kalsium, kalium, magnesium, mangaani, rauta, sinkki)

- flavonoideja

- klorofylliä eli lehtivihreää

Aina ei tarvitse siis lähteä merta edemmäksi kalaan. Ensi keväänä taidan kuivattaa nokkosta itse.

Muita hyväksi havaitsemiani keinoja sisäiseen hehkuun on tietenkin se runsas veden juonti, liikunta ja ne gua sha-kampailut ja jaderullailut...

Mitä keinoja sulla on?

 

Kommentit

Siri H
Still Life

Veden juonti, tarpeeksi unta ja stressin välttäminen - vaikka se ei toki ole aina mahdollista. Mutta itse ainakin koen että jos joku asia vaivaa tai stressaa, se näkyy heti naamasta :D Kyllä se vaan niin on että kun on hyvä tunne sisällä, niin se näkyy myös ulospäin :) 

MarikaJohannaP
Hey girl

Tuo on kyllä niin totta, nuo on ne perusasiat joita ei mitkään voiteet voi korvata! Stressi näkyy naamasta niin helposti, ja musta tuntuu välillä että ihan säikähtää omaa naamaa peilissä kun on stressantunut :D.

 

Kommentoi