Tietokirja kauneudesta
Sain luettavakseni Johanna Gillbron tietokirjan Ymmärrä ihoasi – myyttejä, faktoja ja hyviä neuvoja. Olen lukenut kirjaa useamman viikon. Välillä selaillen, ja välillä yhteen aiheeseen keskittyen. (Kuten kuvista näet, olen lisännyt kirjanmerkkejä erityisen tärkeisiin sivuihin, sekä kirjoitellut ylös omia ajatuksia.) Kirjan nimi voisi yhtä hyvin olla Kaikki ihosta. Se on kattava, monipuolinen ja ilahduttavan perusteellinen.
Ilmestyttyään vuonna 2019, kirja nousi heti Ruotsin tietokirjojen ykköseksi, enkä ihmettele yhtään. Ihonhoito kiinnostaa, ja siitä on niin paljon myyttejä, faktaa ja kaiken maailman vinkkejä tarjolla. Kun havittelee optimaalista ihon kuntoa, hyvinvoivaa ihoa, tulisi ymmärtää sen rakenne ja toimintamekanismi. Siihen kirjassa perehdytään selkeästi ja havainnollisesti.
Ymmärrä ihoasi haastaa omia ajatuksiani mm. luonnonkosmetiikan paremmuudesta, ja kumoaa väitteet hyaluronihapon hyödyllisyydestä. Lisäksi se kumoaa täysin kasvoveden tarpeellisuuden, ja tekee sen hyvin perustellusti. On mielenkiintoista saada omista ajatuksista poikkeavia näkökulmia. Kauneuden hoidon raaka-aineisiin kirjassa paneudutaan kokonaisen osion verran, ja uskallan väittää että tämä olisi erittäin suositeltavaa luettavaa ennen seuraavien kosmetiikkatuotteiden hankintaa. Mitä todella haluat laittaa iholle, ja milloin maksat oikeasti hyödyllisistä ainesosista? Tunnetko ihosi tarpeet?
Kirja myös vahvistaa omia näkemyksiäni mm. unen ja ravinnon tärkeydestä ihon hyvinvoinnille. Olen jo pitkään uskonut, että kaunis iho syntyy perusasioista, sisältäpäin tulevasta hyvinvoinnista. Erittäin hyödyllinen ravinto-osio sisältää myös useita reseptejä. Nopeana vinkkinä voisin kertoa: syö porkkanoita säännöllisesti. Se on halvempaa ja hyödyllisempää iholle kuin monet seerumit.
Trendikäs ja tulevaisuudessa yhä enemmän huomiota saava mikrobiomin huomiointi on otettu kirjassa mukaan selkeästi ja seikkaperäisesti. Nautin siitä, että asiat esitetään läpi kirjan helppotajuisesti.
Kenelle tätä 208 sivuista tietopakkausta ihosta suosittelisin? Lyhyt vastaus: jokaiselle. Kirjassa on jokaiselle tietoa ihon rakenteesta sen vanhenemiseen, ihon poikkeamista sen ravitsemiseen, aknen hoidosta, uv-säteilystä, ihon puhdistamisesta, you name it.
