Treenit kotona

En tykkää ryhmäliikunnasta. En yhtään. Joskus käyn kavereiden kanssa jollain tunneilla, mutta varsinkaan perinteiset jumpat ei ole mua varten.

Ilmajoogatunnit on poikkeus. Niillä on rento fiilis, mutta muuten joogaan itsekseni kotona. (Huom, jos jooga on lajina uusi, on syytä käydä tunneilla jotta oppii tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti.)

Kotona mulla on ollut kuntopyörä, stepperi, juoksumatto, tankotanssitanko…you name it! Tällä hetkellä vain pari joogablockia ja kahvakuula. Niilläkin saa kyllä hyvinkin rankkoja treenejä aikaan.

Tykkään myös älyttömästi XHIT dailyn YouTube-kanavalta löytyvistä treenivideoista. Ne on 5-30 minuuttia pitkiä, tehokkaita rääkkejä. Näitä teen aina kun kaipaan valmista, nopeaa ja tehokasta treeniä. Kannattaa testata!

Omia suosikkejani on mm.

Victoria’s secret angel butt workout

https://m.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg 

ja washboard abs workout

https://m.youtube.com/watch?v=LebPal5gKrc