Voiko mocktail lievittää stressiä?

Välillä on ihana innostua jostakin harmittomasta hyvinvointitrendistä, kuten cortisol cocktailista.

TikTokissa trendiksi noussut cortisol cocktail sai myös Vogue-lehden jakamaan oman reseptinsä tästä stressiä lievittävästä alkoholittomasta juomasta.

Päätin itsekin kokeilla tätä, koska miksei ei? Jos se maistuu hyvälle, ja saattaa vaikuttaa hyvinvointia edistävästi, olen avoin uudelle. Itseni rentoutti jo pelkkä juoman valmistus ja ajatus stressittömämmästä olosta.

Cortisol cocktail -ohje

Tässä Vogue‑lehden reseptin mukaan tehty kortisoli mocktail.

* 200 ml kookosvettä

* ½ puristettua sitruunaa

* 50 ml appelsiinimehua

* 1 tl magnesiumjauhetta (itse korvasin jauheen magnesium tabletilla jonka otin juoman kanssa)

* ¼ tl hienoa suolaa

* kivennäisvettä 

Sekoita ainekset keskenään ja nauti.

Mikä tästä juomasta sitten tekee stressiä lievittävän? 

Kookosvesi sisältää kaliumia ja natriumia, mikä edistää nestetasapainoa.

Appelsiini- ja sitruunamehut sisältävät C‑vitamiinia joka tukee hyvinvointia.

Magnesium auttaa hermoston rentoutumisessa ja voi tukea stressinhallintaa. Se voi edistää kortisolitasojen laskua.

Pieni määrä suolaa auttaa elektrolyyttien imeytymisessä ja voi tukea nestetasapainoa, etenkin jos olo on stressaantunut.

Rentouttavat mielikuvat. Kun juomaan yhdistyy rentouttavat ajatukset, se voi tukea rauhoittumista ja edesauttaa stressin lievitystä.