Mietitkö usein, että miksi mulle käy aina näin, miksi minun ympärille on siunaantunut niin paljon negatiivisa ihmisiä tai ei jaksais tätä arkista puurtamista päivästä toiseen, rahat ei riitä ja töihin lähtö on työlästä ja maistuu ihan puulta. Tiäks mitä, sinä ja vain sinä voit muuttaa tilanteen. Älä jää siihen samaan pisteeseen junnaamaan ja odotamaan sitä jotakin ihmettä tai eläkepäiviä, jotka saattaa olla vielä budjetiltaan tiukempia, kuin nykyiset päivät.

Sinulle on varmaan, niinkuin minullakin on unelmia. Jotta sinä pääsisit toteuttamaan niitä unelmia, sinun täytyy tehdä muutos omassa elämässäsi ja vain sinä voit tehdä sen. Muuten sinä jankaat siinä samassa arjessa menemään ja mikään ei muutu.

Ensiksi sinun pitää uskaltaa sanoa ne unelmasi ääneen ja uskalla unelmoida myös isosti. Ja kun olet sanonut ne unelmasi ääneen, olet ottanut ensimmäiset askeleesi kohti niitä unelmia. Minäkään en ennen uskaltanut sanoa niitä ääneen tai uskalsin unelmoida vaan tosi pieniä juttuja, jotta en pettyisi, kun ne unelmat ei kuitenkaan toteudu. Mutta mitkään unelmat ei toteudu, jos sinä itse et usko niiden toteutumiseen ja miksi kukaan mukaan uskoisi, jos sinä itsekkään et usko.

Ja mitä vahvemmaksi minulla se oma usko unelmien toteutumiseen on kasvannut, sitä nopeammin olen saavuttanut niitä välietappeja matkalla kohti niitä isoja unelmia. Minulla itsellä on monia unelmia ja osa tosi isoja, ja varmasti jotkut ajattelee, että tuo on ihan pölvästi, ei tuommosia voi tuolla iällä enää saavuttaa, mutta minä tiedä että voi ja minä pystyn siihen.

Ja ei kannata välittää ja keskittyä siihen, mitä muut ajattelee, vaan keskittyä vain siihen, mitä itse tavoittelee. Monet minun ystävät ja läheiset tietää, minkälainen olin ennen ja varmasti voivat todeta nyt, että mitä ihmettä tuolle naiselle on tapahtunut. En halunnut olla missään kuvissa, en halunnut käydä missään tilaisuuksissa, en uskaltanut puhua ihmisten eessä, ajattelin kun täytin 50 vuotta, että elämä alkaa olla kohta taputeltu, en arvostanut itseäni. Mitä vielä, olen ottanut positiivisen suunnan kohti unelmiani, tehen videoita ja mainoksia missä olen itse, koulutan ihmisiä tilaisuuksissa, haaveilen ulkomaan matkoista joita tänä vuonna on tulossa jo kolme luultavammin ja ajatelkaa en ole ikinä ennen käynyt ulkomailla, minulla on paljon asioita ja paikkoja mitä haluan tehdä ja nähdä ja miksi ei, koska huolehdin hyvinvoinnista ja terveydestä nykyisin paremmin ja elän jokaisen päivän nauttien ja suuntana omat unelmani.

Älä kuitenkaan lannistu vastoinkäymisistä, sillä niitäkin on matkalla. Matka vaatii myös periksiantamattomuutta, sinnikkyyttä ja myös uhrauksia, jotta pääset kiipeämään sinne vuoren huipulle. Mutta ei ole yhtään menetynyttä ihmistä, joka ei olisi kokenut vaikeitakin vastoinkäymisiä, ne kuuluu tähän matkaan.

Uskalla siis unelmoida ja lähteä kohti omia unelmia. On tutkittu, että kun ihminen ymmärtää pystyvänsä mihin vaan, niin voi olla tietoisesti rohkea kaikissa tilanteissa.  Sinä et tarvitse muuta kuin rohkeutta ja ajatuksen siitä, että minä pystyn mihin vaan.

Pitkän ja pimeän talven jälkeen saamme taas nauttia tuosta ihanasta auringosta. Ei oikeasti meinaa malttaa olla yhtään sisällä, kun tuntuu että pitää saada ihan kaikki auringon säteet imettyä itseensä. Ja onhan siitä auringosta meille paljon muutakin hyötyä, kuin se että aurinko on ilon, valon ja hyvän mielen tuojana meille.

Kun UVB-säteily pääsee vaikuttamaan ihoon, ihon kolesteroli muutuu D-vitamiiniksi. D-vitamiinilla on tärkeä merkitys veren kalsiumipitoisuuden säätelijänä ja luuston vahvistajana. D-vitamiini vahvistaa myös immuunipuolustusta ja vaikuttaa meidän mielialaan. Ja monille ihotyypeille auringosta on myös hyötyä. Atooppinen iho rauhoittuu ja psoriaatikoille auringon tiedetään tekevän erittäin hyvää. Ja onhan se ihanaa saada vaaleaan pohjoismaiseen ihoon vähän väriä. Ja aurinko myös rauhoittaa monesti tulehtenutta ihoa. Mutta sitten auringonotossa on se toinenkin puoli.

Auringonvalo lisää talintuotantoa ja finnien määrää saattaa lisääntyä. Akneihoiselle ei suositellakaan auringonottoa ihan hellepäivinä ja monet aknelääkkeet kieltävätkin täysin auringonoton.

Ruusufinni on kans sellainen, että se pahenee usein auringonvalossa, sekä aurinko- eli valoihottumaa sairastaville varsinkin alkukesän säteet aiheuttaa ihottumaa.

Ja sitten se varsinkin naisille niin ongelmallinen juttu, eli valovanheneminen. Eli auringon UV-säteet aiheuttaa iholla ennenaikaista vanhenemista ja se onkin merkittävin ihon vanhenemisen aiheuttaja.

Nämä näkyvät iholla pigmenttimuutoksina, iho on paksuuntunut, epätasainen ja punakka, sekä iholle ilmaantuu ennenaikaisia ryppyjä ja juonteita .

Miten tätä vastaan voimme suojautua, jotta kuitenkin saisimme nauttia auringosta?

Siihen on yksi konsti; suojaamalla ihoa hyvällä, laadukkaalla, laajakirjoisella aurinkosuojavoiteella ja muistamme päivän päätteeksi myös hyvin kosteuttaa ihon.

Aurinkovoiteista löytyy oikeat vaihtoehdot niin kasvoille kuin vartalollekin.  Itse otan jo keväällä käyttöön päivävoiteen tavoin tämän kasvoille tarkoitetun Anti Aging Sun Creamin ja tämä käy hyvin meikin alusvoiteeksikin. Ja kun käytän se päivävoiteen tavoin, minun ei tarvi koskaan huolehtia, onko mulla nyt aurinkosuoja kasvoilla.

• Suojaa auringolta ja ehkäisee herkkien ihoalueiden ennenaikaista valon aiheuttamaa ihon vanhenemista
• Kasvoille, dekolteelle ja kaulalle
• Sisältää 40% Aloe veraa, levitetään kasvoille päivävoiteen sijaan ennen auringonottoa
• Ilman parabeenejäVartalolle otan käyttöön oman suojavoiteen, ja siinä valitsen alkukaudesta aika korkean suojakertoimen, koska iho on talven jälkeen niin herkkä ja ohut, oltuaan vaatteiden alla suojassa. Kesällä tiputan suojakertointa vähän pienemmäksi.

Ja iltaisin päivän pääteeksi on erittäin tärkeää kosteuttaa ihoa. Siihen on saatavilla After Sun tuotteita. Ne                     kosteuttavat, rauhoittavat ja viilentävät ihoa.

• Viilentää ja säilyttää ihon kimmoisuuden
• Tekee ihon sileäksi ja joustavaksi
• Karitevoi antaa iholle sen tarvitsemaa hoitoa auringonoton jälkeen
• Sisältää 70 % aloe veraa
• Koko vartalolle auringonoton jälkeen
• Ilman parabeenejä Jos kuitenkin pääsee käymään niin, että ihosi pääsee palamaan tai iholle tulee aurinkoihottumaa, niin siihen on hyvä apu Aloe Vera Concentrate geelistä, se on viilentävä hoitogeeli ärtyneelle, kosteusköyhälle iholle
  • 90 % Aloe veraa
  • Antaa välittömästi maksimaalista kosteutta ja viilentää
  • Parantaa ihon joustavuutta
  • Iho tuntuu heti tehokkaasti hoidetulta

Nautinnolisia hetkiä turvallisen auringonoton parissa. Muista, että iho ei unohda, jos se vaikka palaa.