Tähän mennessä tapahtunutta

_mg_6855.jpg

Eli niistä taustoista. En ole koskaan ollut hirveän urheilullinen tyyppi, enkä ole ikinä harrastanut mitään urheilulajia tosissani. Olen kuitenkin ollut melko liikunnallinen. Lapsena pelasin pari vuotta jalkapalloa, mutta se jäi hankalien kulkuyhteyksien tai muun huonon tekosyyn takia. Kävin myös kaiken maailman mix treeneissä ja uimakouluissa, mutta lähinnä liikuin ulkona pelaten pikkukylän muiden lasten kanssa. Yläasteella en harrastanut koulun ulkopuolella juuri mitään liikuntaa, sillä partio ja pojat veivät kaiken vapaa-aikani, mutta lukiossa aloin käymään kuntosalilla. Lukion jälkeen pidin välivuoden, jolloin lenkkeilin ja kokeilin uutta, mahtavaa lajia, FastScooppia, josta kerron lisää myöhemmin. Kahtena opiskeluvuonna olen hyödyntänyt korkeakoululiikunnan palveluita, en tosin niin hyvin kuin olisin voinut. Kuntonyrkkeily ja erilaiset jumpat ovat tulleet tutuiksi, mutta nyt alkaa senkin osalta uusi elämä.

 

Lapsena olin vähän ylipainoinen, ja koululiikunta oli aika ahdistavaa. Olin just se tyttö, joka valittiin aina viimeisenä joukkueeseen lajeissa, joissa tarvittiin vähänkin nopeaa liikkumista. Hävisin myös kaikki juoksukilpailut. Kuulantyönnössä puolestani loistin. Kahdeksannella luokalla venähdin pituutta,  mutta paino ei noussut, joten hoikistuin. Kehityin koululiikunnassa, ja yht’äkkiä minä olin päättämässä niitä joukkueita. Kaukalopallo, koripallo, lentopallo ja jalkapallo olivat mun pravuureja. Ylipäätään kaikki lajit, joissa ollaan pallon kanssa suoraan tekemisissä ilman välikappaletta, poikkeuksena kaukalopallo, ovat mun suosikkeja. Pesäpallossa en kehittynyt, en sitten millään. Loistin yllättäen myös maastojuoksussa, mikä johtui ehkä siitä, että mun mielestä juokseminen ei ollut noloa teini-ikäisenä, eikä mun tarvinnut pitää röökitaukoa kesken juoksun, kuten joillain oli tapana. En ole koskaan polttanut, mainitaan sekin nyt tässä. Lukion ekalla treenasin salilla 3-4 kertaa viikossa, ja olin tyytyväinen kroppaani. Tai niin tyytyväinen kuin 16-vuotias voi olla. En kuitenkaan enää koskaan nähnyt sitä vitosta, jonka kadotin vaa’an alkuosasta ennen yläastetta, mutta tuolloin se oli lähimpänä. Opin luomaan itselleni hyvän kolmijakoisen salitreenin (neljäs kerta viikossa oli aerobista), ja sisarusteni sekä kuntosalin henkilökunnan avulla opin tekemään uusia liikkeitä puhtaasti.

cimg6788.jpg

Vanhojen tansseissa olin vielä hoikka, mutta sitten tuli abivuosi ja alkoholi, joka pilasi kaiken. Olin ihan kohtuukäyttäjä, mutta yölliset pizzat ja sunnuntaiset krapulat verottivat just sen verran, että paino alkoi nousta, eikä liikunta enää kiinnostanut. Paino pysytteli kuitenkin noin 65 kilon molemmilla puolilla, mutta tietenkään en ollut tyytyväinen, kun pari vuotta aikaisemmin se oli ollut lähellä 60-61kg. Välivuonna mulla oli aikaa liikkua, mutta myös aikaa juhlia, joten tilanne oli silloin aika plus miinus nolla. Sitten koitti railakas opiskelijaelämä, jossa ovat yhdistyneet niin kosteat juhlat, krapulamätöt kuin ihanat, mutta lihottavat kakkukestitkin. Todettakoon tässä, että pystyn syömään ällistyttäviä määriä ihan mitä tahansa. Kokonainen pizza, ei tuota ongelmaa. Litra jäätelöä, ei tunnu missään. Puoli kiloa karkkia, äkkiä on jo mahassa. Ja kun teki mieli, mähän söin. Paino pääsi vihdoin maksimiinsa keväällä, jolloin 70 oli niin lähellä, etten enää kestänyt sitä pettynyttä fiilistä. Mulla oli kyllä aivan kreisi kevät stressin puolesta, mutta nyt tiedän, että liikunta siihenkin olisi auttanut, eikä suklaa.

_mg_9469.jpg

Nyt olen siis siinä tilanteessa, että painoa on tippunut ja liikunta alkanut maistua. Olen oppinut juoksemaan, mistä teen ihan oman postauksen jossain vaiheessa, ja olen oppinut tuntemaan oman kehoni tässä kahden ja puolen kuukauden aikana hyvin. Syöminen on sujunut mainiosti, sillä olen suunnitellut herkuttelut hyvin etukäteen, eikä se siksi ole lähtenyt käsistä. Enemmän siitä, miten mä sen tein, ja mitä tapahtuu jatkossa, on luvassa tällä palstalla.

 

Tässä siis vähän alustusta siitä, millanen tyttö Hop Hop -palstaa oikein pitää (vähänkö oli muuten vaikea keksiä taas nimi, toivottavasti en heti kyllästy siihen). Aion pitää tän palstan vain sporttisena hyvinvointipalstana, sillä mulla on muita hömpötyksiä varten oma blogi. Kirjoitin jo ylös muutamia, tai siis noin viistoista, postausideaa, joten paljon tuntuu olevan asioita mielessä. Nyt on siis ehdottomasti sellainen fiilis, että palstan perustaminen oli hyvä juttu! Teen muuten tuolle bannerille jotain persoonallista heti, kun pääsen Photarin ääreen.

 

Mutta hei, oikein mukavaa tiistaita sulle, ja tervetuloa lukemaan palstaani!

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Hop Hop Helly

_mg_9481.jpg

(toivottavasti en nyt heti alkuunsa pelästyttänyt ketään tällä kuvalla)

 

Hei, olen Helly. 21-vuotias yliopisto-opiskelija, joka haluaa jakaa kokemuksiaan ja pohdintojaan terveistä elämäntavoista, tavoitteista ja hyvästä olosta. Tuntuu, että jo näin aluksi on hirveän paljon kerrottavaa, mutta jotta tästä saisi jotain tolkkua, aloitetaan alusta.

Torstaina 7. kesäkuuta 2012 tein päätöksen toteuttaa yhden unelmistani. Se unelma oli olla tyytyväinen omaan vartalooni niin ulkonäön kuin hyvän olonkin myötä. Koska kesäni oli aikatauluista lähes vapaa, päätin tehdä kunnon startin, laihdutuskuurin, joita usein niin moititaan. Olen kuitenkin oppinut vuosien varrella todella paljon laihduttamisesta, joten tiesin mitä tein. Fit-lehdessä oli aivan mahtavat ohjeet rantakuntoon pääsemisestä kuukaudessa. Eivät varmaan jutun tekijätkään uskoneet, että joku hullu sille kuntokuurille ryhtyisi. Noudatin osittain niitä ohjeita ja aikaisemmin hankkimaani kokemusta, sekä upeasti hoikistuneen siskoni neuvoja matkalla kohti ei vain rantakuntoa, vaan hyvää kuntoa.

Tässä sitä ollaan, 10 prosenttia painostani pudottaneena näytän mielestäni hyvältä, mutta kehitys on jatkuvaa. Ikuista, toivon, mutta kai ikä tekee sitten jossain vaiheessa tehtävänsä. Kaipasin uutta draivia kaikkeen tekemiseeni, joten perustin tämän palstan. Rakastan puhua kuntoilusta ja dieeteistä, mutta välillä on vaikea löytää kuuntelijaa, jota tarpeeksi kiinnostaisi. Tänne voin purkaa onnistumisiani, kokeilujani ja turhautumisiani. Huomasin myös, että Lilyssä on melko vähän liikunta-aiheisia palstoja, ja mottoni usein on, että ”kaikki pitää itse tehdä”, joten niin myös teen.

Kerron seuraavassa postauksessa enemmän taustoistani tätä koko touhua kohtaan, sillä tästä esittelystä jää ehkä sellainen kuva, että olen kertalaihduttaja, jolla nousi laihtuminen päähän. Tässä kuitenkin pähkinänkuoressa faktoja, joita ei kerta kaikkiaan jaksanut laatia kokonaisiksi lauseiksi.

 

-olen normaalipainoinen

-alkupaino 2,5 kk sitten oli 69,2 kg

-nyt painan 61,8 kg

-olen kasvissyöjä, syön silti mereneläviä

-ai juu, ja pituutta 168,5 cm

-olen vähentänyt hiilareita ja lisännyt rasvan käyttöä energianlähteenä, mutta en pidä sanasta karppaus

-juoksen, hölkkään, kävelen, nyrkkeilen ja jumppaan

-en käy salilla tällä hetkellä, vaan treenaan kotona ja leikkipuistoissa käsipainoja, omaa painoa ja mielikuvitusta käyttäen

-inhoan pyöräilyä, mutta teen sitäkin

-rakastan hulavanteen pyörittämistä, ja oon siinä tosi hyvä (mulla on sellanen kevyt lasten vanne, ei mikään kuntovanne, jota pystyy kuka tahansa pyörittämään)

-itsetuntoni on kohdillaan

-tavoitteeni, kun aloitin uuden elämän: ”elokuussa juoksen lenkin pelkät juoksusortsit ja urheilutoppi päällä”

-sääntö oli, että teen sen joka tapauksessa, joko rangaistukseksi ihmisten pilkatessa höllyviä makkaroitani tai ylpeänä sikspäkkiä esitellen

-odottelen enää sitä lämmintä päivää, jolloin kehtaan säiden puolesta tehdä sen

-kroppa on valmis, vaikka ei sikspäkkiä oo näkynyt, eikä se ihan fit vielä ole, mutta sen verran, että kehtaisin juosta

-haluan pudottaa vielä muutaman kilon nähdäkseni sen numeron 5 vaa’an vasemmassa reunassa, mutta haluan myös lihaksia, eikä haittaa vaikka paino sitten jäisi pari sataa grammaa yli kuudenkympin

Nyt saa luvan riittää ekalta kerralta, sillä hyvinvointiin kuuluu myös kunnon yöunet!

 

_mg_9480.jpg

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys