Tässä tulee eka postaus tälle blogille.  Moi olen 18 vuotias miehen alku. Tiiän jotain treenaamisesta miten luoda aloittelijalle hyvä treeni runko että ei vaan pyöri salilla ja sitkun tekee jotain ei ole ottanut selvää siitä mitä tekee tai sit tekee sitä yhtä ja samaa juttua tosi kauan yli puolet treeni ajasta mitä viettää salilla.  Jos […]

Noniin eka postaus tulee tässä. Moi täällä kirjoittelee 18v miehen alku uusimaasta en itse tiedä maagisen paljoo treenaamisesta mutta tiedän miten luoda aloittelijalle hyvä treeni runko .  Tämän blogin tarkoituksena ois että aika moni osaisi itse luoda jonkinlaisen treeni ohjelman kun välillä kattoo salilla niin jotkut pyörii ja sit kunn tekee jotain liikettä 20-25″min ja […]