Kevätfiilis tuli kuin tulikin pääsiäisenä, vaikka kovin hankalaltahan tuon tulo tänä vuonna näyttää. Keväästä ja luonnon kasvusta innostuneena laitoin oman ikkunapuutarhan pystyyn. Ikkunalaudalla kasvaa auringonkukan versoja ja valkosipulin versoja. Auringonkukan versoja laitoin tulemaan linnuille myytävistä kuorellisista auringonkukansiemenistä. Liotin siemeniä yön yli, aamulla kylvin siemenet parin sentin multakerroksen päälle ja laitoin vielä päälle ohuen multakerroksen. Peitin […]

Yksi varma kevään merkki on se, että lehdet ja netti pursuaa kropan ja elimistön puhdistuskuuriohjeita. Ihmisillä on tarve puhdistua, aloittaa uudelta pohjalta samaa tahtia, kun luonto alkaa herätä talviunesta ja syntyä uudelleen. Vihersmoothie kuuluu nykyisin melkeinpä poikkeuksetta puhdistautujan ruokavalioon.  Itse syön blenderin kautta käytettyjä vihreitä oikeastaan läpi vuoden. Vihersmoothieohjeisiin on taas kevään aikana törmännyt vähän […]

Eli kuinka peruspessimisti ottaa niskalenkkiä negatiivisuudesta. Jokin aika sitten aamulla heti herättyäni ja sängyssä makoillessa aloin miettiä, että mikä tässä päivässä on hyvää tai kivaa. Ensinnäkin hyvä asia on pelkästään jo se, että koko ajatus hyvästä päivästä ylipäänsä tuli tämmöisen perusnegatiivisen tyypin mieleen sen sijaan, että pohtisi, miten selviää kaikista ikävistä asioista, joita päivässä on […]

Ahimsa, väkivallattomuus. Astangajoogassa on kahdeksan haaraa. Ensimmäinen haara on Yama – asioita, joita ei tule tehdä. Näistä yksi on ahimsa, väkivallattomuus. Väkivallattomuuden periaatetta tulee joogin noudattaa kaikessa elämässään. Helppoa. En vedä ketään turpaan. Ahimsa tarkoittaa myös, että ihan kaikkea elämää tulee kunnioittaa, myös eläimiä. Okei, vähän vaikeemmaks menee sitten hyttysten ja ampiaisten sun muitten kohdalla. Mutta, […]

Lehtikaali on niin superruokaa, että ansaitsee heti postauksen. Tummanvihreät lehtivihannekset ylipäänsä on ravitsemuksellisesti yksi parhaista asioista, joilla ihminen voi itseään ruokkia ja lehtikaali on näistä ihan kärkiluokkaa. Lehtikaali on mm. hyvä raudan, C-, A- ja K-vitamiinien, magnesiumin ja kuidun lähde. Siinä on kalsiumia kilokaloria kohden enemmän kuin maidossa ja noin 40 % sen energiasisällöstä tulee […]

Kamalaa. Joku saattais lukea jotain, jota mä olen kirjottanut. Siis jopa nähdä jotain, mitä minä olen ajatellut. Apua. Siis siitähän voi seurata vaikka… vaikka no, jotain ihan kauheeta. Miks mä sitten teen tätä, halusin alkaa kirjoittaa julkista blogia? Just siks, kun se on niin kauheeta. Elämä urautuu niin helposti tutuille uomille ja vanhoille toimintatavoille. Sitten […]