Tag: kehonhuolto

Kuten olen aiemminkin todennut, syksyt ovat mulle joka vuosi sellaista aikaa kun olen todella motivoitunut treenaamaan. Välillä ehkä vähän liiaksikin, mikä taasen johtaa siihen että aika ja lopulta myös kropan jaksaminen alkaa loppua kesken. Lisäksi treenien järkevä yhteensovittaminen tuottaa ajoittain melkoisesti päänvaivaa. Juoksua pidän tällä hetkellä mun ”päälajina”, johon haluan panostaa eniten. Siltikin tuntuu, että […]

Päivän oppi: Kylmää ja kuumaa, siitä tykkää kroppa. Kuten todettua, päätimme haastaa sekopääjuoksijan kanssa itsemme vuoden 2016 aikana kokeilemaan 24 liikuntalajia. Eilen homma starttasi käyntiin ensimmäisellä lajilla – avantouinnilla! Olemme koko syksyn valmistautuneet avantouintiin käymällä lähes viikottain uimassa koko ajan kylmenevässä merivedessä. Minulle tämä on ollut jatkuvaa itseni ylittämistä. Kylmä vesi ei koskaan oo ollut […]

Päivän oppi: Ota oppia viisaammilta Pakko laittaa tänne vinkki tämän hetkisestä Instagram -suosikistani. Kyseessä on tanssipedagogi, jooga- ja pilatesopettaja sekä kehonhallintalajien asiantuntija Fatima Witickin Instagram tili. Tuo tili sisältää ihan roppakaupalla erilaisia vinkkejä kehonhuoltoon ja mikä parasta myös kasapäin videoita, joissa Fatima käy läpi erilaisia venytys- ja lämmittelyliikkeitä.  Fatiman vinkit ja videot ovat loistavia ihan […]

Päivän oppi: Lepo ei oo laiskuutta! Jos joku asia on meikäläisen akilleen kantapää, niin se on kehonhuolto. Nimittäin mä en juurikaan tee sitä ja tämä on ihan puhdasta laiskuutta. Lisäksi sitä tulee hyvin usein ajateltua, että lihashuolto on ammattiurheilijoiden hommaa, ei tämmöinen kuntoilija semmosta nyt niin paljoa tarvitse. Viime päivien aikana on kuitenkin tullut todettua, […]

Päivän oppi: Tarkista sepalus… No niin – kesäloma oli, meni ja paluu arkeen on tapahtunut. Ensimmäinen työviikko on mennyt jokseenkin kaoottisissa tunnelmissa. Työkaaoksen lisäksi myös vapaa-aika on ollut yhtä juoksemista. Eräänä päivänä naureskelin itseäni kaiken tohinan keskellä. Talutin Heikkiä kauhealla kiireellä laitumelle bleiseri päällä kuraisissa tallisaappaissa, kun huomasin farkkujen vetskarin olevan auki. Mietin kuinkakohan kauan […]

Päivän oppi: Jumeja ei saada, ne ansaitaan. Ole ylpeä jumeistasi! Maanantai tällä hetkellä salilla jalkapäivä. Se on päivä, jota odotan yleensä puolittain kauhunsekaisin tuntein ja puolittain innoissani. On siistiä vetää itsensä totaaliuupumuksen rajamaille, ottaa kaikki mehut irti, taistella ohi pahan olon ja luovuttamisen. Kun treenin loputtua laskeudun urheilutalon portaita kaiteesta kiinni pitäen hanuri ja reidet […]