Minulle on ollut jo pidemmän aikaa hyvin selvää, että haluan työskennellä tavalla tai toisella hyvinvoinnin parissa. Tämä on ala, joka on antanut minulle enemmän kuin mikään muu tähänastisista puuhasteluistani, nimittäin vahvan tunteen siitä, että teen työtä, jolla todella on merkitystä, joka on tärkeää. Uskon myös, että elämämme tarkoitus on tehdä niitä asioita, jotka tuottavat meille […]

Blogini juttuarkiston ollessa edelleen karkuteillä postaan lukijan toiveesta vajaa vuosi sitten kirjoittamani jutun raskausajan hyvinvointivinkeistä. Tässä siis tulee, alkuperäisen postauksen osat yksi ja kaksi yhdistettynä yhdeksi muhkeaksi paketiksi, teidän siunatuissa tiloissa olevien sisarten iloksi. Raskaus tuo naisen elämään monenlaista fyysistä ja henkistä mullistusta, jotka kukin käy läpi ja kokee hyvin yksilöllisellä tavalla. Toisilla odotusaika on […]

Silloin kun samaa kotitekoista ruokaa on syönyt nautiskellen kolmena päivänä peräkkäin, joka päivä sekä lounaaksi että päivälliseksi, täyttää se jo sellaisen reseptin kriteerit, joka on vähintäänkin reilua laittaa jakoon. Tässä siis tulee, kasviskookoskorma, ateria, joka on tähdittänyt viime päivieni ruokailuhetkiä. Reseptin löysin Renegade Health Shown sivuilta, tosin toteutin sen minimaalisesti muunneltua. Erityisbonusta reseptiin tuovat superfood-titteleitäkin […]

Postasin noin vuosi sitten vinkkilistan flunssan ehkäisyyn. Koska syksy on jälleen tuonut mukanaan pöpöt poikineen, on lienee hyvä kerrata kyseistä aihealuetta. Seuraavaksi siis esittelyssä vastustuskyvyn valiojoukot, tuotteet, joiden olen huomannut tehonneen itselläni selvästi flunssan ehkäisyssä ja hoidossa: *Probiootit eli maitohappobakteerit kansoittavat suolistomme hyvisbakteereilla, jotka ovat immuniteettitaistelijoittemme kärkijoukkoa. Hapatettujen ruokien ohella maitohappobakteerilisät ovat auttaneet oman terveyteni ja vastustuskykyni […]

Kovin usein isojen valintatilanteiden edessä jäämme odottamaan jotain suurta merkkiä, joka kertoisi meille mitä meidän tulisi tehdä, mihin suuntaan kääntyä. Ja kuinka usein jämähdämme seisomaan valintojen edessä risteykseen, ihan vain sen takia, että emme vain uskalla valita sitä tietä, joka tuntuu meistä houkuttelevammalta, sitä minne innostuksemme ja sisäinen palomme meitä ajaisi. Odotamme, odotamme, turhaudumme, pelkäämme […]

♥ Virpi (kuvat:unknown)

Olen saanut useita kyselyitä hormonitoiminnan tasapainottamisesta, ja juuri kun aloin rustaamaan aiheesta postausta, muistin että olen viime talvena kirjoittanut hormoneista artikkelin Trendiin. Ja koska vain kaheli saman jutun kahteen kertaan tekee ja viisas copy-pastettaa, niin päätinpäs transformoida kyseisen horppajutun tänne sähköiseen muotoon. Alla siis pieni, tai no, blogipostaukseksi suhteellisen pitkä katsaus aiheeseen, teidän armaiden hormonihirviöiden […]

Rrrousk. Sainpas vihdoin kokeiltua tätäkin klassikkoreseptiä, jota jokaisen itseään kunnioittavan terveyshörhön täytyy testata. Kaalisipsit, saanen esitellä. Tiedän, kuulostavat ihan liian terveellishenkisiltä ollakseen oikeasti maukkaita, mutta kokeilepa huviksesi ja ylläty positiivisesti. Fiilis on tavallaan kuin söisi syksyisen kuivia puunlehtiä, mutta maku stemmaa pitkälti perinteisistä perinteisimmän turvaruuan, sipsien kanssa. Valmistin ensimmäisen satsin peruskaavan mukaan, pelkällä oliiviöljyllä ja […]

Kirjahyllyä järjestäessäni käsiin osui japanilaisen Kenkôn kokoelmaopus, jonka paikoin hieman julmahkonkin saarnaavista mietteistä löytyi kuitenkin itselleni resonoivia ajatuksia. Etenkin alla olevan otoksen sisältö tuntui joiltain osin ajankohtaiselta. Ei varsinaisesti mitään totaalisen uutta ja ihmeellistä, mutta mielestäni silti jakamisen (tai ehkä itselleni tässä elämän hetkessä korostamisen) arvoista. ”Hulluutta on uhrata elinvuotensa maineen ja rikkauden tavoitteluun, elää huolten […]

Yöllinen moi täältä purkamattomien matkalaukkuen ääreltä. Palailin juuri perheeni kera pohjoisilta synnyinkotikonnuiltani, jossa olen samalla viettänyt minilomaa virtuaalimaailmasta. Ennen matkaväsymykselle antautumista ajattelin kuitenkin pikaisesti merkata tämän blogireviirini, tällä kertaa mehevällä mustikkapiirakalla, josta ehdin napata kännykkäkuvan ennen sen katoamista makeannälkäisten suihin. Tämän gluteenittoman (totta kai) ja sokerittoman (kuten täällä tapana) piirakan sekaan lennähti myös jokunen kanelissa kieriskellyt […]