Tag: terveys

Pahoittelut hieman hiljaisesta blogiviikosta. Olen ollut kietoutuneena niin totaalisesti erääseen ihanaan projektiin (josta lisää myöhemmin), että sen ja vauvan kanssa palikkatornien kasaamisen lisäksi aikani ei ole juurikaan muuhun riittänyt. Ruokaa olen juuri ja juuri jossain välissä ehtinyt laittamaan ja hampaani pesemään ja niin on blogibloginen jäänyt vallan paitsioon. Noh, täyttihän tämä juuri sen kaksi vuotta, […]

Postasin noin vuosi sitten vinkkilistan flunssan ehkäisyyn. Koska syksy on jälleen tuonut mukanaan pöpöt poikineen, on lienee hyvä kerrata kyseistä aihealuetta. Seuraavaksi siis esittelyssä vastustuskyvyn valiojoukot, tuotteet, joiden olen huomannut tehonneen itselläni selvästi flunssan ehkäisyssä ja hoidossa: *Probiootit eli maitohappobakteerit kansoittavat suolistomme hyvisbakteereilla, jotka ovat immuniteettitaistelijoittemme kärkijoukkoa. Hapatettujen ruokien ohella maitohappobakteerilisät ovat auttaneet oman terveyteni ja vastustuskykyni […]

Olen saanut useita kyselyitä hormonitoiminnan tasapainottamisesta, ja juuri kun aloin rustaamaan aiheesta postausta, muistin että olen viime talvena kirjoittanut hormoneista artikkelin Trendiin. Ja koska vain kaheli saman jutun kahteen kertaan tekee ja viisas copy-pastettaa, niin päätinpäs transformoida kyseisen horppajutun tänne sähköiseen muotoon. Alla siis pieni, tai no, blogipostaukseksi suhteellisen pitkä katsaus aiheeseen, teidän armaiden hormonihirviöiden […]

Pieni katsaus kynsiin voi antaa yllättävän paljon informaatiota henkilön terveydentilasta. Kynnet nimittäin kärsivät kehonosistamme ensimmäisten joukossa mahdollisista ravintovajeista, olipa syynä sitten jokin sairaus, elimistön kyky imeyttää mineraaleja tai puutteellinen ruokavalio. Voivatpa kynnet juoruilla joissain tapauksissa jopa myös ihmisen mentaalisesta tilasta.   Mikäli omat kyntesi eivät ole terveen tasaiset, vahvat ja vaaleanpunaiset, kurkkaa alla olevaa listaa, […]

Pieni katsaus kynsiin voi antaa yllättävän paljon informaatiota henkilön terveydentilasta. Kynnet nimittäin kärsivät kehonosistamme ensimmäisten joukossa mahdollisista ravintovajeista, olipa syynä sitten jokin sairaus, elimistön kyky imeyttää mineraaleja tai puutteellinen ruokavalio. Voivatpa kynnet juoruilla joissain tapauksissa jopa myös ihmisen mentaalisesta tilasta. Mikäli omat kyntesi eivät ole terveen tasaiset, vahvat ja vaaleanpunaiset, kurkkaa alla olevaa listaa, josta […]

Olen ollut tällä viikolla iltaisin kiinalaisen terveydenhoidon terapeutin ja akupunkturisti Helena Hallenbergin vetämällä kurssilla, jossa olemme opetelleet muun muassa akupunktiopisteisiin pohjaavaa itsehierontaa. Kurssi on vielä kesken, mutta tekipäs jo mieleni jakaa teille jotain oppimaani: Alla olevat ohjeet ovat kätevä keino virkistää ja rentouttaa silmiä, esimerkiksi pitkän päivän päätteeksi tai tietokoneen intensiivisen tuijottelun jälkeen. Hierontaa kannattaa […]

Niin kliseistä kuin se onkin, alkaa sitä ihminen näin pienen lapsen myötä jutustella kakkajutuista yhtä luontevasti kuin säästä, ja vauvan pepun törähtäminen on todellakin joka kerta yhtä riemukas asia. Mielestäni on ihan hyvä juttu, etteivät aikuiset enää ilakoi yhtä äänekkäästi omista ruumiintoiminnoistaan, ainakaan julkisesti, mutta jonkinlaista hiljaista itsensä onnittelua kannattaa ihmisen harjoittaa, mikäli oma vatsa toimii […]

Eilisen yrttiopas jatkuu tänään villivihannesten käyttöohjeilla:   Kerää-Poimi yrtit aurinkoisilta paikoilta. Runsaasti valoa saaneissa yrteissä on eniten makua.-Aurinkoinen ja kuiva päivä on parasta poimimisaikaa. Kerää yrtit kuitenkin ennen keskipäivän kuumuutta äläkä poimi aamukasteisia tai kosteita yrttejä. Muista että puiden lehtien tai neulasten poimimiseen tarvitsen maanomistajan luvan.-Käytä leikkaamiseen terävää veistä tai saksia. Kerää vain terveitä ja […]

Ensi viikolla koittaa ihana toukokuu, mikä monien muiden ilojen lisäksi tietää villivihannsaikaan siirtymistä. Kirjoitin viime vuoden kesäkuun Trendiin jutun Suomen luonnon yrteistä, ja koska pian alkaa tosiaan olla taas otollinen aika kyseisten terveyspommien metsästykseen, ajattelin jäljentää tekemäni jutun nyt myös tänne virtuaaliselle puolelle.   Laitan tekstin tänne kahdessa osassa, ettei postaus tule liian massiiviseksi. Tänään […]

Hidastempoinen hengityskoulumme saa vihdoin jatkoa. Tällä kertaa ajattelin jakaa teille mahtavasti rauhoittavan ja tervehdyttävän hengitysharjoituksen, johon törmäsin tovi sitten IIN-opinnoissani.   Kyseessä on lyhyt, mutta voimakkaasti hermostoon ja koko kroppaan vaikuttava menetelmä, jota kannattaa kokeilla esimerkiksi kun hermostut, stressaannut, ahdistut, olet muuten vain pois tolaltasi tai et saa unta. Stressinvapautushengitys Aloita päästämällä ilma ulos keuhkoistasi […]