Juoksukaverikirja-haaste

Juoksijoiden keskuudessa leviää nyt juoksukirjakaveri-haaste. Minut mukaan haastoi Maija. Sen kummemmin selittelemättä, tässä vastaukset haasteeseen.

Juoksukirjakaveri-haaste:

Kuka olet?

Olen reilu kolmekymppinen juoksuvalmentajan juristivaimo. Mieheni on juoksuvalmentajani. Molemmat olemme Vauhtisammakoita. Ultrajuoksija telakalla.

Missä päin vaikutat?

Turun seudulla ja pääkaupungissa. (Ääneni kyllä kuuluu varmaan koko Suomen kattavasti 🙂 )

Mitä teet työksesi?

Juoksutan muille kilometrejä ja pakotan ihmisiä nostamaan painoja 🙂 Kahdeksasta neljään autan pk-yrittäjiä yrityksen ja yrittäjien omien juridisten murheiden kanssa.

Mitä harrastat?

Juoksua, toiminnallista harjoittelua, lukemista, joogaa (enemmän henkinen kuin todellinen harrastus 🙂 ) ja aika pitkälti myös komentamista. Juoksua harrastan yksin, miehen kanssa ja juoksukoulun lauman kärjessä tai perässä. Lukemiseni riemusta voit lukea täältä ja joogasta täältä.

kktoim2.jpg

kktoim.jpg

Lempiruoka:

Isän paistamat silakat. Pakko vastata myös, että kaikki mieheni Mikon laittama ruoka, jotta palvelu kotona ei lakkaa pelaamasta 🙂 

Mitkä on lempilajisi?

Juoksu, toiminnallinen harjoittelu, ryhmäliikunnan ohjaaminen. Kaikki missä voi käskeä toisia tekemään jotain.

Minkä merkkinen juoksukenkä olisit?

En mikään kevyt kenkäinen. (Myönnän, huono vitsi!) Ruumiinrakenteelta Hoka one one ja henkisesti pirskahteleva New Balance 🙂

hokat.jpg

Kerro lemppari kisasi, jos sellaisia on?

Kaikki ne kisat, joissa tekee enkan 🙂 Sanon kyllä, että Paavo Nurmi -marathon ja Ruissalojuoksut. Ihan sillä perusteella, että niissä olen ollut monesti jäniksenä. Jäniksenä juokseminen on mahtavaa. Pieni kisajännitys on aina päällä, mutta tietää, että raastoa ei ole tulossa. Maalissa tulevat halit on aina ihania 🙂

Ehdottomia suosikkeja on kyllä myös Alppikisat, joita voin juosta miehen kanssa kimpassa. Ne on täydellisiä elämyksiä.

vuoret.jpg

Mikä on paras juoksutuloksesi?

Torinon 24h MM-kisat, 202,444km.
Kaikki nappiin menneet jänisjuoksut.

kkjänis.jpg

Mikä on mieleenpainuvin liikuntahetkesi?

Kaikki juokseminen ja vaeltaminen vuorilla. Vuoret on niin mun juttu! Ekan Tough Vikingin kisa oli myös jollakin tavalla kokemus. Oltiin meidän ohjaajaporukalla mukana. Joukkueeseemme kuului myös Endorfiinikoukussa-blogin Elina. Oli aikamoinen tapa tutustua Elinaan 🙂 Ikuisesti muistan kyllä myös ensimmäisen (ja ainoan) 100km kisan Perniössä. Muistan kuinka öinen sumu oli taianomainen.

tv.jpg

Mitkä ovat vahvuutesi liikkujana?

Opin kaiken uuden liikkuessa nopeasti. Nautin treenin tuomasta raastosta.

Mitkä ovat heikkoutesi?

Henkinen kireys, kun/jos ei pääse liikkumaan.

Jos saisin lisätunteja vuorokauteen:

Teleporttaisin itseni joka päivä täksi ylimääräiseksi ajaksi vuorille juoksemaan.

Mitä haaveita sinulla on juoksun suhteen?

Tällä hetkellä ehdottomasti saada kantapää kunnolla kuntoon ja treenivuosi 2017 alkamaan. Lue telakastani täältä.  Haaveilen kyllä monista kisoista, mutta ennen jalan parantumista en uskalla muuttaa haaveita tavoitteiksi.

Missä maassa haluaisit juosta?

Ihan sama, kunhan on vuoria ja/tai meri 🙂 Ja mies on mukana juoksemassa. Parasta laatuaikaa parisuhteessa.

Keksi itsellesi supersankarinimi seuraavaa juoksukisaa varten:

KonariKaija. Tämä on mieheni minulle keksimä nimi. Pienenä toiveammattini oli ampumahiihtäjä. Nykyisin kukaan ei varmassti haluaisi antaa minulle asetta 🙂 Puhun kuulemma koko ajan kimittäen, kuin konarilla ampuisi 🙂 Kaija tulee siitä, että ”tunnuseläimeni” on papukaija. Pukeuden kirkkaisiin väreihin ja puhun koko ajan. Tässä vielä kuva muutaman vuoden takaa, kun oltiin ampumajuoksemassa 🙂

ampumajuoksu.jpg

Mukavaa viikkoa kaikille!

Seuraa: InstagramFacebookBloglovin

Suhteet Oma elämä Liikunta Ajattelin tänään

Naiset – Miksi me juoksemme?

Jos ei ikkunasta huomaa kevään saapumista, tietää sen aina siitä, että toimittajat ottavat yhteyttä ja haluavat haastatteluja juoksusta. Se on aina varma kevään merkki. Tänä keväänä on paljon kyselty sitä, että miksi naiset ovat viime vuosina alkaneet juosta. Klassisestihan juoksu on mielletty keski-ikäisten miesten yksin harrastamaksi lajiksi. Nyt lenkkireiteillä näkee paljon iloisiin treenivaatteisiin pukeutuneita naisjuoksijoita.

Naiset ovat monesti sosiaalisia liikkujia ja liikkuvat mielellään porukassa. Juoksusta on lähivuosina tullut sosiaalisempi harrastus ja enää ei juosta vain yksin pimeillä pururadoilla. Nyt sen sijaan kuulutaan juoksuseuroihin, juoksukouluihin tai kaveriporukalla nähdään kahvittelun sijasta lenkillä. Juoksupalveluiden monipuolistuminen on tuonut mahdollisuuden juosta ryhmissä. Facebookissa voi kuulua jos jonkinmoiseen juoksuryhmään ja saada vertaistukea juoksukollegoista.

Juoksupalvelujen lisääntyminen on helpottanut siirtymistä juoksuun. Samoin ajattelen Crossfit-buumin siirtäneen jumppaajia ensin crosfittaamaan ja siitä sitten siirtymään kokonaan tai oheisharjoitteluna myös juoksun pariin. Samoin Crossfit on tehnyt monen perusliikkujan harjoittelusta tavoitteellista ja juoksuhan on monesti juurikin tavoitteellinen laji. Samalla markkinoille on tullut pelkkien maratonien ja puolimaratonien oheen erilaisia kevyemmän kynnyksen juoksutapahtumia, joissa voi juosta glitterpölyssä tutuhame päällä. Nämä tapahtumat ovat saaneet ainakin omasta lähipiiristä yllättäviäkin ihmisiä siirtymään juoksuharrastuksen pariin salitreenaamisen syövereistä. 

Jostain myös olen muutama vuosi sitten lukenut, että aina kun taloudessa tulee laskusuhdanne, nostaa juoksu lajina päätään. Mistään en enää löydä mitään tukea tälle väitteelleni, kun en aikanaan huomannut ottaa juttua talteen. Toki tämä käy järkeen. Kun säästetään, on helpompi liikkua luonnossa suhteellisen pienillä kuluilla, kuin käydä puntilla kuukausimaksuilla. Tänä vuonna tuntuu myös, että monet yritykset ovat leikanneet rajustikin työntekijöiden liikuntaetuja ja edullisempi luonnassa liikkuminen houkuttaa.

Miksi naiset aloittavat juoksemisen?

Luonto tuntuu olevan pinnalla ja polkujuoksun sekä muiden elämysjuoksujen noustua trendikkääksi, on vaeltamisen ja luonnossa harhailun lisääntyminen nostanut juoksijoidenkin määrää. Enää ei tarvitse raastaa maratonia vaan voi nautiskella rauhassa poluilla ja luontoreiteillä. Uskon, että tämä on lisännyt naisten juoksemista. Pystyy enemmän juoksemaan myös mukavuusalueella.

Tietysti myös some on tuonut kimmoketta monelle juoksun aloittamiseen. Instagramissa on elämäntapojen muutoksista kertovia kuvasarjoja, mielettömiä väripläjäyksiä juoksuvaatteista, ihania kuvia juoksijoista luontoreiteillä, vuorilla ja rannoilla. Jokainen haluaa päästä itsekin näihin kuviin ja julkaista niitä fiidissään. Tämä ehkä koetaan pinnalliseksi syyksi juosta, mutta mikäpä sen on väliä mikä juoksuharrastuksen taustalla on 🙂 Pääasia on, että tossua laitetaan toisen eteen 🙂

Ja tietysti ne ihana juoksuvaatteet – kaikki värien loisto ja ihanat materiaalit. Kuka nyt ei niistä inspiroituisi 🙂 

Lue täältä kirjoitukseni juoksun trendeistä tälle vuodelle ja kommentoi ihmeessä miksi olet aloittanut juoksemisen. Tai jonkin muun lajin. Mistä olet löytänyt inspiraation?

Miksi naiset aloittavat juoksuharrastuksen?

Seuraa: InstagramFacebookBloglovin

Hyvinvointi Liikunta Mieli Syvällistä