Dukan pähkinänkuoressa sekä omia ajatuksiani ruokavaliosta
Dukan oli siis minulle jo ennakkoon vanha tuttu juttu. Sillä lähti helposti lähemmäs 30kg – ainut virheeni oli, etten oikeasti alkanut ylläpitovaiheelle, vaan kaikenlaiset elämään tulleet ongelmat ja stressi saivat minut luovuttamaan. Olen todella vahvasti taipuvainen ahmimiseen, tai vähintäänkin itseni palkitsemiseen tai lohduttamiseen syömällä. Yleensä herkkuja. Suklaata, karkkeja, leivoksia, sipsiä. Siinä varmaan pääasialliset pahat. Myös […]