Aamupala, josta riittää energiaa koko päiväksi – tuorepuuro

P1042452.JPG

P1042447.JPG

P1042458.JPG

P1042456.JPG

P1042475.JPG

P1042486.JPG

P1042488.JPG

Kaupallinen yhteistyö: Arla

Minä olen syönyt puuroa aamupalaksi koko ikäni. Välillä (ja viikonloppuisin) on voileipien aika, mutta puuro on ollut kaveri, joka on kulkenut mukanani ihan aina. Monilla on traumat lapsena pakotetuista aamupuuroannoksista, mutta itse sen sijaan haluan usein saada ne samat lapsuuden maut eteeni kuin vuosikymmeniäkin sitten: Iso keko hyvin keitettyä kaurapuuroa, mojova voisilmä ja lasi maitoa.

Tässä viimeisen talven aikana olen kuitenkin alkanut varioida silloin tällöin aamupuurorutiinejani. Koska monen muun tavoin olen innostunut kokeilemaan erilaisia tuorepuuroreseptejä. Niissä kun saa minusta yhdistettyä hirveän hyvin kahden lempparini – puuron ja smoothien – edut.

Eilisaamuisen tuorepuurohetkeni kaveriksi hyppäsi taas jo joulun jälkeen esittelemäni Aamu-kissa. Tuo Arilyn-sovelluksen kautta maitopurkista hyppäävä lehmäksi halajava kisu, joka on jo välipäivien jälkeen kasvanut vähän isommaksi kissaksi, joka osaa nyt muun muassa ammua ja heitellä sydämiä.

AAMUINEN TUOREPUURO

  • pari desiä Arla täysmaitoa
  • sopivasti luomukaurahiutaleita (ts. niin, että alkutilanteessa edessä on löysähkö velli)
  • pähkinöitä ja/tai siemeniä
  • marjoja maun mukaan
  • banaani tai hieman hunajaa
  • (puolikas avokado ja ripaus suolaa)
  • minttua/kardemummaa/kanelia
  1. Iske kaikki ainekset blenderiin ja surauta sileäksi massaksi.
  2. Laita puuro yön yli (kannellisessa rasiassa) jääkaappiin, jotta se tiivistyy.
  3. Ripottele ennen ruokailua puuron päälle vielä vähän marjoja/hedelmiä.

 

Tällä reseptillä on tullut edettyä nyt jo aika pitkään, joten muitain otetaan ilolla vastaan. Varsinkin jokin herkullinen raakasuklaapuuro olisi nyt haussa.

-Karoliina-

 

 

Kommentit (12)
  1. Oma lempparini, jota onkin viikon ajan joka päivä tullut syötyä, pitää sisällään 1dl Myllärin gluteenittomia siemenpuuro-kaurahiutaleita, 1dl mantelimaitoa, 1 haarukalla muussattu banaani. Lisäksi fiiliksestä riippuen himpun verran hunajaa tai kardemummaa. Ja ihan vaan lusikalla sekoitan kaikki keskenään. Niin hyvää!

  2. Täytyypä laittaa testiin tämä resepti! Oma suosikkini on:
    1dl kaurahiutaleita, 1dl mantelimaitoa, 1dl luonnonjogurttia, 1rkl chian siemeniä, 1tl kanelia, 1dl marjoja
    Ja lusikalla sekaisin! 🙂

    1. Karoliina Sallinen
      8.1.2018, 13:22

      Nams!

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *