Syö mitä vaan -päivä. Aina.

P1010771 (3).JPG

P1010772 (5).JPG

P1010776 (3).JPG

Törmäsin talvella naiseen, joka useamman kerran kummasteli sitä, miten minä syön leipää. Ja pitsaa. Ja pulla. Ja jogurttia. Ja karkkia. Oikeaa voita. Täysmaitoa. Perunaa. Ylipäätään kaikkea, joka ei ollut kasviksia tai lihaa.

Ensin minua nauratti naisen kauhistunut ilme kuullessaan, että leipä – ihan todella – kuuluu usealla aterialla päivässä ruokavaliooni. Kun sitten pari kertaa olin jutellut hänen kanssaan, aloin itsekin vaistomaisesti kauhistua, kun söin leipää. Sillä kyllähän minä sitä söin. Joka päivä, mutta silti joka kerta kun iskin leipää vatsaani, iski syyllinen olo. Siitäkin huolimatta, että inhoan ruokanatseilua. Tuli tunne, että teki jotain todella syntistä.

Juttelin asiasta ystäväni kanssa, ja tulimme siihen tulokseen, että nykyihminen kokee ihan liian usein syyllisyyttä kaikesta aivan naurettavasta. Tulee syyllinen olo, jos on niin törppö, ettei ole lukenut uusinta Finlandia-voittajaa. Tulee syyllinen olo, jos syö leipää, tarjoaa lapselleen välillä nakkeja ja ranskalaisia ja syyllistyy kauheasti, jos ei vaan jaksa mennä lenkille. Tyyliin vuoteen.

Tuo keskustelu sai minut tajuamaan, kuinka hölmöjä rajoitteita me ihmiset teemme itsellemme. Tajusin, kuinka oikeasti idioottimaisista asioista kantaa taakkaa, kun tekemistä olisi varmasti niissä arjen mukanaan tuomissa oikeissakin huolissa. Niinpä päätin, että kaikista leipäkielloista huolimatta noudattaisin – tästäkin eteenpäin – ruokavaliota, jonka syömishäiriöstä teiniaikana kärsinyt ystäväni minulle joskus kertoi ja joka on ollut minusta aika järkeenkäypä vinkki. Hän sanoi, että anoreksiasta paraneminen alkoi sillä hetkellä, kun tajusi, ettei kiellettyjen ruokien listaa ole. Jos häntä huvitti syödä yhtenä päivänä lounaaksi Snikers, hän myös teki niin. Piittaamatta mistään ohjeista.

Vaikka minä olen aina syönyt mitä huvittaa (jos vain vatsa on kestänyt), kyllä tuollaiset kiellettyjen ruokien listat silti välillä hippailevat mieleen. Siksi olikin myös mahtavaa heittää säännöt kaverini kanssa käydyn keskustelun jälkeen tietoisesti kerralla romukoppaan. Jos minun lounaani on tänään kahvilaleipä majoneesilla ja iso kermavaahtokaakao, se on sitten sitä. Aikuiselle ihmiselle se sallittakoon, 

Olen huomannut myös sen, että kun annan itseni syödä herkkuja ja paheksuttuja ruokia ilman rajoituksia, haluan myös yhä useammin syödä myös jotain freesiä ja terveellistä. Kun tietää, että saa napostella kaapista suklaata silloin kun huvittaa, ei vihanneskaan tunnu viholliselle.

Mihin tähän maailma on menossa, jos ei jumaliste edes leipää saisi syödä?

-Karoliina-

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli Terveys

Hymy – kaunein asuste

P1010786 (2).JPG

P1010777 (4).JPG

P1010780 (3).JPG

P1010781 (3).JPG

P1010792 (2).JPG

P1010793 (2).JPG

Kaupallinen yhteistyö: Pepsodent

Hymy on minusta kauneimpia ulkoisia asioita, joita ihmisessä voi olla. Se vieno hymynkare rakkaan ihmisen kasvoilla keskellä väkijoukkoa niin, ettei kukaan muu näe. Se suupielet nostattava ja hampaat esiin tuova spontaani ilo joka ulottuu silmiin asti. Se räjähdysmäinen nauru suu auki, jota ei saa loppumaan, ja joka tarttuu kanssaihmisiinkin.

Hymyssä keskiössä on hampaat, ja vaikka ennen kaikkea hampaiden harjaaminen ja tahnan valinta onkin terveysasia, ei kukaan meistä voi varmasti väittää vastaan, jos sanon hymyn ja hampaiden olevan myös kauneusasia. Kaunis hymy ja hyvin hoidetut valkoiset hampaat kun tuovat koko ihmisen olemukseen asteen verran enemmän reippautta, nuorekkuutta ja säteilyä. Kaunis hymy on yksi tärkeimpiä luonnollisen kauneuden elementtejä.

Hampaiden valkeina pitäminen ei kuitenkaan ole aina ihan helppoa. Luontaisesti hampaiden väriin voivat vaikuttaa esimerkiksi jotkin lääkkeet tai ikääntyminen, ulkoisia hampaita värjääviä tekijöitä ovat kaikkien tuntemat kahvit, teet ja tupakka. Minä olen vetänyt elämäni aikana tasan kahdet henkoset tupakasta, joten se ei ole aiheuttanut hampailleni vahinkoa. Mutta kahvia menee senkin edestä. Kuten tiedättekin: Vuodesta 1992 asti monen monta kuppia päivässä.

Siksi olenkin pitänyt tärkeänä, että jos päivittäiset juomatottumukseni värjäävät hampaitani, taistelen päivittäin myös hampaiden värjääntymistä vastaan. Pepsodent White Now Correction & Care -hammastahna on tässä hommassa ehdoton apu! White Now Correction & Care on  Pepsodentin hampaita valkaisevan tahnaperheen uusin jäsen, jonka teho perustuu siihen, että tahnalla saa aikaan välittömästi valkoisemmat hampaat. Ei tarvitse odotella viikkoja, eikä kuukausia, vaan heti pesun jälkeen hampaat ovat silminnähden valkoisemmat. Hammastahnan teho perustuu siihen, että se poistaa hampaan pinnan pinnallisia tahroja ja värjäytymiä mekaanisesti puhdistaen, ja myös tahnan vieno sininen sävy taittaa hampaiden mahdollista keltaisuutta.

Moni hampaita valkaisevaa hammastahnaa himoitseva jättää usein tahnan kaupan hyllylle siitä syystä, että pelkää tahnan vahingoittavan hammaskiillettä ja hampaan pintaan. White Now Correction & Care -tahnan kanssa tuo huoli on kuitenkin täysin turha: Tahna sisältää mineraaleilla, jotka eivät vahingoita – vaan päinvastoin – vahvistavat hampaan kiillettä. White Now CC -tahna sisältää myös sinkkiä, joka ehkäisee bakteerien lisääntymistä ienrajassa. Niin ja toki tahna estää myös luonnollisesti hampaiden reikiintymistäkin.

Itselleni uuden White Now CC -hammastahnan käyttö on ollut mielekkäämpää kuin joidenkin aikaisempien valkaisevien tahnojen käyttö siitä syystä, että tämä tahna ei sotke. Muistan ne siniset vessan altaat ja värjääntyneet suupielet, joita jotkin siniset tahnat ovat aiheuttaneet. Vaikka White Now CC:n osa tehosta perustuukin tahnan sinisyyteen, ei itse tahna ole silminnähden sinistä. Siksi se peseytyy lavuaarista, vaatteista ja suupielistä kuten kaikki ”tavallisetkin” tahnat.

Suuntaapa nyt Instagram-sivuilleni ja osallistu siellä Pepsodent White Now -kisaan, jossa voit voittaa itsellesi ja kaunishymyiselle ystävällesi 30 euron arvoinen, yhdeksän Pepsondet -hammastahan pakettia. Näitä kokonaisuuksia saan arpoa peräti kahdelle kaverusparille ja arpa-aikaa on 15.5.2017 klo 15.00 asti. Instagramiin siis täältä, hop hop! 

Smile!

-Karoliina-

Kauneus Terveys Meikki Testit