Tag: smoothie

  Viime viikolla kirjoittelin vihersmoothiesta, nyt vuorossa olisi mustikkasmoothien ohje. Olkaapa hyvä! MUSTIKKA-KARDEMUMMASMOOTHIE (4dl) 2dl mustikoita (mielellään ”oikeita”, ei pensasmustikoita)  1 dl maustamatonta rahkaa /vaniljarahkaa (jos haluaa makeampaa)  2-3 tl kardemummaa 2 rkl manteleita tai sokeroimatonta granolaa kauramaitoa / täysmaitoa 2 rkl kookosöljyä (hunajaa) Laita sulaneet mustikat, ranka, kardemumma ja mantelit/granola blenderiin.  Lisää vielä maitoa […]

Minun syömiseni on ollut sekaisin oikeasti koko kesän. Tai itse asiassa rehellisesti sanottuna varmaan maaliskuusta asti, jolloin A tuli takaisin Suomeen ja minä aloitin melkein heti perään työt kotona. Siihen asti ruokarytmiäni oli ohjannut työpäivät ja sen tauot. Mutta yhtäkkiä sainkin syödä milloin vain ja mitä vain. Ja kun vieressä popsi vielä tuplasti oman painoni […]

Mä olen tänä syksynä laiminlyönyt omaa hyvinvointiani. Tämä voi olla muotitermi, mutta oikeasti kiire on ollut päivän, viikon ja kuukausien sana. Aamulla olen lähtenyt töihin kouluun, sieltä usein toisen duunin, eli kirjoitustöiden välttämättömiin tapaamisiin niin että työpäivät ovat venyneet 12-tuntisiksi. Siitä sitten kotiin tekemään kotiasioita. Ja huomaamaan, etten ennen kello iltayhtätoista ole hetkeäkään ollut tekemättä […]

Miten tämän nyt sanoisi. Helsingin Forumin Kippo. Rakastan sinua! Pyytäkääpä (listan ulkopuolelta) Tiger-smoothie ja sen kaveriksi vaikkapa pesto-mozzarella -toast (saa myös gluteenittomana). On luomua ja vegeä. Ja on syömisen jälkeen sellainen olo, kuin hyvän ruuan jälkeen pitääkin olla. Freesi ja energinen. Kivaa aamua! -Karoliina-

Viime vuonna syötiin arkiaamiaiset näin: F naposteli kotona alkunälkään pähkinöitä, hedelmiä tai kasviksia, hoidossa hän söi aina jatkoksi puuroa. Esko veti pikaisesti kotona Berocat, kahvit ja rahkan. Minä join taas ensin desitolkulla mustaa kahvia kotona aamutoimien lomassa, jonka jälkeen bussimatkalla töihin söin Valion ProFeel-rahkan. Soijarouhemyslillä tai ilman. Kun ostin kesällä tuon ihanan Polka Jamin Sokoksen […]