Lupailin My Day -henkistä postausta Balilta, joogaopekoulutuksesta. Vihdoin sain ladattua kuvat koneelle sekä pääsin toimivan netin pariin! Viime viikot ovat olleet hyvää treeniä kärsivällisyydelle tämän nettiasian kanssa – ja muutenkin, ettei vaan tule tehtyä liikaa töitä kuukauden joogareissulla. 😀

Pakollista ohjelmaa meillä oli maanantaista lauantaihin, 10-14 tuntia päivässä taukoineen. Päivien rakenteet olivat kutakuinkin samanlaiset, joskin workshopien aiheet ja teemat toki vaihtelivat.

6.20 Herätys

Heräsin joka aamu kuuden aikoihin ennen kelloa. Hassua miten rytmi toimii luonnollisesti, kun herää joka päivä auringonnousun aikaan. Asuin kahden huonetoverin kanssa, joten meillä oli kaiken varuiksi kolme herätyskelloa 😀 Olen eniten kiitollinen siitä, että meidän huone oli suoraan joogasalin alapuolella. Oli äärimmäisen rauhoittavaa kömpiä ylös sängystä suoraan matolle.

7.00 Päivän ensimmäinen ohjattu joogatunti

Kouluttauduin vinyasa ja hatha -joogaopettajaksi, joten vinyasa ja hatha -tunteja oli joka aamu. Meillä oli kolme joogaopettajaa, joista jokainen piti 1-3 kertaa viikossa meille tunnit. Kaikilla on oma tyylinsä opettaa, lisäksi meidän pääopettaja piti meille kolme kertaa viikossa pranayama-harjoituksia tunnin yhteydessä.

Hikeä ei puuttunut näistä aamuista ja ihan joka ikinen tunti opimme uusia juttuja! Uskomatonta, miten nopeasti kroppa sopeutuu itsensä puskemiseen.

9.30 Aamupalatauko

Muutamien tyttöjen kanssa muodostui aamupalajengi, The Breakfast Club. Valmistimme hotellin yhteiskeittiössä brekut ja jokainen hoiti oman osa-alueensa: hedelmät, puuro, kananmunat, leivät, myslit, jugurtit, kahvi yms. Tämä oli yksi päivän kohokohdista ja voitte kuvitella, kun laittaa muutaman hihhulin samaan tilaan, ettei meidän aamupalakeskustelut olleet aina kevyemmästä päästä 😀

Joka maanantai meillä oli yhteisbreku, jossa osa opettajista olivat myös paikalla. Tällöin oli aikaa ja tilaa tutustua myös niihin kurssikavereihin paremmin, joiden kanssa hengailu ei tullut luonnostaan. (Meitä oli 27, joten kaikkien kanssa ei edes ehdi hengailemaan!)

10.30 Päivän ensimmäinen luento

Ensimmäiset puolitoista viikkoa opiskelimme tähän aikaan anatomiaa. Sen jälkeen  ayurvedaa, hathaa, tantraa, chakroja, ravintoa, hengittämistä, joogafilosofiaa… you name it. Kahden ensimmäisen viikon jälkeen muistikirjani oli täynnä mitä ihmeellisimpiä juttuja! Kivoja juttuja tietty.

12.30 Lounastauko

Olen äärettömän iloinen, ettei meidän kurssiin kuulunut ruoka, sillä lounastauoilla pääsimme “vapauteen” ja vähän fiilistelemään Canggun raflatarjontaa. I was not dissapointed!

Halusin syödä mahdollisimman paljon paikallista safkaa, joka on myös huomattavasti edullisempaa kuin trendikkäiden länkkäri-terveysraflojen safka. Kävimme toki niissäkin ahkerasti ja omiksi suosikeiksi nousi mm. Samadi, Shady Shack, The Loft, Vida, Gypsy ja Motion Cafe.

Rankempina päivinä vietimme lounastauot uima-altaalla ja tilasimme ruokaa joko hotlalta tai viereisestä ravintolasta.

14.00 Asana & Teaching Lab

Joka päivä opiskelimme eri jooga-asanoita, niiden linjauksia, hyötyjä, haittoja sekä niiden opettamista. Ensimmäinen viikko oli pelkkää kamppailua kielen kanssa, mutta hiljaa hyvä tuli! 😀 Lisäksi tällä tunnilla tuli paljon ahaa-elämyksiä asentojen suhteen. Vähän myös ahdistusta siitä, että miksi en tullut koulutukseen jo aiemmin. Itseasiassa aika monen tunnin, luennon ja workshopin kohdalla tuli tämmöinen fiilis.

16.00 Päivän toinen luento ja workshopeja

Iltapäivisin meillä oli enimmäkseen workshopeja: äitiysjoogaa, vanhusten opettamista, lisää ravintojuttuja, acro- ja fly high -joogaa, thai-hierontaa… Lisäksi meillä oli pari kertaa viikossa yin-joogaa kiinalaisella wu xing -mausteella. Opsikelimme myös kiinalaisen filosofian viisi elementtiä. Äärimmäisen mielenkiintoista ja rakastuin yiniin koulutuksen aikana! Seuraavaksi olisi suunnitelmissa kouluttautua yin-opettajaksi. Tai ainakin jossain vaiheessa. Workshopien aikana on herännyt inspistä suuntaan jos toiseen jatkokoulutusten suhteen!

19.00 Iltaharjoitus

Pari kertaa viikossa meillä oli tähän aikaan joogafilosofiaa, meditaatiota, yiniä, kirtania (laulua) ja yhtenä iltana meillä oli leffailta! Jooga-aiheinen leffa tietty. Yllätin itsenikin, mutta iltaohjelma oli usein lempparini. Diipimmät filosofiset tunnit sopivat hämyiseen Balilaiseen tunnelmaan, meditaatio pimeässä (ja semi-väsyneenä) toimivat, sekä restoratiivinen yin edesauttoi parempiin yöuniin. Meidän opetustilat

21.00 Iltapala ja ukulele-hengausta

Mikäli meillä ei ollut enää iltatunteja, niin söimme illallisen jo aiemmin. Usein lähdimme Canggun turistirafloihin (iltapaikoista top-suosikiksi nousi Moana). Toisinaan taas jäin viettämään “omaa aikaa” ja valmistin itselleni iltasafkaa.

Kämppikseni osti eräänä päivänä hetken mielijohteesta ukulelen 😀 Eipä hän ostohetkellä tiennyt, miten paljon iloa se toisi meidän iltoihin. Moni kurssilainen osasi soittaa ja laulaa, joten meillä oli ihania “musailtoja”. Välillä pidimme myös keskenämme naistenpiirejä ja miten paljon sitä taas oppi muista ihmisistä ja meitä ympäröivästä maailmasta.

Jos jotain meidän Bali-aikataulusta otan mukaan kotiin, niin klo 7.00 aamutunnit ja ilta-yinit. Lisäksi kattelin jo soitinliikkeestä omaa ukulelea! Musta on ihanaa jatkuvasti haastaa itseäni ja oppia uutta. Ukulelen soittaminen on ollut pitkään haavelistalla ja tuo mukavaa vastapainoa oikeastaan kaikelle mitä teen.

 
 
Lue myös:
Matkalla joogaopettajaksi (osa 1)
Matkalla joogaopettajaksi (osa 2)
Matkalla joogaopettajaksi (osa 3)