Viiden päivän syysdetox
Terkut detoxin jälkeisestä elämästä! Oli aivan ihanaa palata takaisin kauniin syksyiseen Helsinkiin New Yorkista. Kroppa kaipasi puhdistusta reissun jälkeen, eikä syynä ollut pelkästään reissulla porsastelu, vaan oikeastaan viimeisen vuoden aikana kertyneet kuonat. No joo, siihen puhdistukseen ei kyllä viisi päivää riitä millään, mutta olo on nyt kevyempi.
Olemme Suomessa saaneet nauttia äärettömän kauniista syksystä ja lämpötilakin on ollut sietävää. Silti, aina ilman viiletessä kroppa alkaa kaipaamaan yhä lämpimämpää kuumempaa ruokaa.
Kahden viikon hedonistisen elämän jälkeen päätin ryhtyä yes girlin detoxille, jonka kehittelimme Petran kanssa viime talvena.
Olen saanut paljon kyselyitä detoxista, millä ohjelmalla teen? kuinka kauan se kestää? Ja tiesinkö, ettei detoxista ole oikeasti mitään apua?
Tuolle viimeiselle, iso LOL 😀 Kyseessä ei siis ole mikään huuhaa litkudieetti, vaan viiden päivän ajan jätetään ruokavaliosta pois kaikki prosessoitu ruoka, liha, alkoholi, maitotuotteet jne.
Kuten mainitsin, syödään mahdollisimman puhtaasti ja kevyesti. Rasvainen ruoka pidetään minimissä ja suola pyritään jättämään kokonaan pois.
Mun kaltaiselle tyypille detoxista on paljonkin apua; tykkään syödä ja juoda kaikkea. Ja pakko myöntäää, että viimeisen vuoden aikana omasta kropasta huolen pitäminen on ollut to-do -listan viimeisenä.
Kävin viime viikonloppuna super mielenkiintoisessa aura- ja chakra-kuvauksessa. Sain konsultaatiossa varoituksen, että mun kaltaiset tyypit uppoutuvat helposti töihin ja unohtavat itsensä jonnekin matkan varrelle.
Detox tuli siis hyvään aikaan. Better late than never. Enimmäkseen kuuri palkitsee henkisesti. Kun viiden päivän ajan noudattaa tarkkaa ruokavaliota (mitä en normaalissa arjessa tee), niin pelkästään siitä selviytyminen, tuo valtavasti onnistumisen tunnetta. Itsekuri on haastavaa!
Täällä on nyt viisi päivää puhdistuskuuria takana ja koska olen oman elämäni boussi, eli pomo, niin varioin ruokia melkoisesti. Kun tarkoituksena on syödä mahdollisimman puhdasta ruokaa, niin maalaisjärjellä voi muunnella ruokien ja ainesosien (!) paikkaa.
En esimerkiksi tehnyt lainkaan siemensipsejä, vaan niiden tilalla söin vihannestikkuja (porkkanaa, kurkkua ja selleriä). Lisäksi tein hummuksen punajuuresta ja kikherneistä (en pinaatista, vaikka sekin on ihan mielettömän hyvää, mutta vaihtelu virkistää). Maustin sen vastaavasti pelkästään tahinilla ja limellä.
Porkkanakeiton tein plainistä porkkanasoseesta ja silpuin kukkakaaliraastetta päälle tuomaan rapeutta. Toimi yllättävän kivasti!
Löydät e-kirjan täältä: yes girl Winter Detox
Hattu ja takki H&M
Poolo ja farkut COS
Kengät Nelly.com
Laukku Dior (äidin vintage)
