Keitot! Mitä mahtavinta talviruokaa ja niin nopeita valmistaa. Kevyemmät keitot sopivat erityisesti kotipäiviin, kun ei tule lähdettyä oikein minnekään eikä kaipaa tuhdimpaa evästä. Aika usein teen tätä maailman helpointa ja herkullisinta linssikeittoa. Alkuperäinen ohje täältä, omaani olen ihan vienosti tuunannut vähän ruokaisammaksi ja suoraviivaisemmaksi. Kas näin: Lämmittävä linssikeitto, annoksia: monta 2 dl punaisia linssejä 400 g […]

Sunnuntai, tuo päivistä leppoisin. Jos jaksaa aloittaa aamun edes ihan pikkuisella treenipuristuksella, on ehkä vieläkin mukavampaa rentoilla loppupäivä. Ja mitä nopeampi treeni, sitä pikemmin pääsee keskittymään olennaiseen eli siihen löhöilyyn! Sunnuntaimoodiin sopii siis oivasti tämä XHIT Dailyn alle kymppiminuuttinen vatsalihassetti (jolla jo viikolla taaperoa hauskuutettiin). Viisi liikettä, kutakin puoli minuuttia, kahteen kertaan. Päälle lankut ja se […]

Voihan räkä. Perheen pienin sai vaivoikseen ärhäkän flunssan, jota ollaan podettu nyt neljättä päivää. Mies on ollut eilen ja tänään töissään ja omissa iltamenoissaan, joten olen viihdyttänyt potilasta keskenäni päivät pääksytysten. Ja mitäpä ei äiti tekisi nuhaisen ressukan huvittamiseksi! Ykköshauskuudet meidän sairastuvalla ovat olleet imurointi (hauskaa vai sittenkin pelottavaa – ihan siinä rajalla) sekä äidin […]

Usein käy niin, että kun johonkin tykästyy, tulee siinä samassa asiassa sitten jumitettua pidemmän aikaa. Tämän hetken oma top 5: Päärynät. Niin hyviä! Sellaisenaan, tuorepuuroon, salaattiin… Tuo melkein-vuosikaskin arvostaa niin, että päärynämehu valuu suupielistä paidanrinnuksille. Lidlin pähkinät. Juuri nyt erityisesti saksanpähkinät. Ihan paras hinta-laatusuhde! Nämä SOCin treenitrikoot. Mukavimmat kotihousut! Menin ostamaan mustia, toisin kävi. Ai niin, voisihan […]

Ostin sukset. Ensimmäiset omat sitten yläasteen. ”Olet siis todellinen harrastelija”, sanoi myyjä hiihtokokemuksestani (viime vuosina aika lailla nolla), kun valitsimme sopivaa mallia. No, jostain pitää aloittaa. Aloitin siis Leppävaaran urheilupuiston ladulta. Suih suih lips kuvaa ehkä paremmin näitä ensi kilometrejä. Pito puuttui! Tekniikassa vielä tekemistä (sanoi mies, voitelussa kuulemma ei mitään vikaa…). Mutta ai että oli […]

Tein lauantaiaamun ratoksi elämäni ensimmäisen raakakakun. Tammikuun Avotakassa oli niin houkutteleva resepti – ja erityisesti kuva! – että oli ihan pakko kokeilla. Ohje on Riia Koiviston, jonka Fab Food -ruokablogin myös löysin tätä kautta. Niin paljon herkullisia reseptejä, näitä tulee varmasti testattua! Pohdiskelin aiemmin (ja edelleen) herkuttelua, sen merkitystä ja määrää elämässäni. Kokonaan en ole valmis herkuista […]

Surautinpa tässä eräänä päivänä lempeän vihersmoothien, joka maistui (hiukan yllättäen) 11-kuukautisellekin: 2 annosta 1 omena 1 avokado tuoretta ananasta salaattia 1 limen mehu vettä Jääkaapissa ei tällä kertaa ollut pinaattia tai muita tummanvihreitä, joten väristä ja mausta tuli aika mieto, omenan ja ananaksen ansiosta jopa makea. Istahdin lattialle hörppimään smoothietani ja leikkimään tytön kanssa. Hän […]

Viikko on vasta puolessa, mutta olen jo ehtinyt saada kolme niin ihanaa joogaelämystä, etten malta olla hehkuttamatta. Mistään erityisestä ei ole kyse, lähinnä omista fiiliksistä ja ahaa-elämyksistä (liittyen kehonhuoltoon). Maanantain astangajoogassa lihakseni olivat viikonlopun yllätyssporttailujen jäljiltä niin kankeat, että menin suosiolla alkeistunnille tekemään lyhyempää sarjaa. Yllättäen isojen lihasten kiristelyt (erityisesti reidet ja pakarat) tuntuivatkin toimivan edukseni: pääsin […]

Onnekseni en ole niin karkin perään, joten tämä Roobertin Herkun mainoskyltti Viiskulmassa ei vieläkään ole käynyt liian houkuttelevaksi. Syömiseen ja yleiseen hyvinvointiini liittyvä asia, jonka kanssa eniten pähkäilen, on ehdottomasti herkuttelu. Herkut (tässä siis suklaa, jätski, leivokset, karkit) ovat ihania ja mielestäni kuuluvat elämään, mutta kohtuuden rajoissa. Ja siinäpä se pulma onkin! Sanoisin niin mielelläni nautiskelevani […]

Viime viikko meinasi mennä vähän matalalennoksi treenien kanssa, mutta onneksi viikonlopun reippailut pelastivat.  Maanantai: kävely 1,5 h + pepputreeni Tiistai: astangajooga Keskiviikko: kävely 1 h Torstai: kävely 1 h Perjantai: – Lauantai: salitreeni 45 min Sunnuntai: uinti 30 min / 900 m – ei mitään tietoa onko tämä niin huono aika ettei sitä kannattaisi julkisesti […]