Tag: jooga

Aijai, lajihaaste oli aiemmin syksyllä jo niin hyvällä mallilla, että taisin vähän ylpistyä. Saatuani lokakuun alun seinäkiipeilyn myötä nakutettua listalle vuoden 23. liikuntalajin, tuntui koko haaste olevan jo käytännössä suoritettu. Kunnes tällä viikolla muistin jälleen koko lajihaasteen olemassaolon ja sen, että vähiin käyville vuoden viimeisille päiville pitäisi vielä mahduttaa kaksi uutta lajia. No, tuumasta toimeen: […]

Tiedän, Helsingissä paistaa aurinko ja vihreys on räjähtänyt käsiin. Instafeedini täyttyi aamulla häikäisevän aurinkoisista kuvista ja lähestyvän kesän fiilistelystä – ja ihanaahan se onkin! Minä kuitenkin nautin juuri nyt täysillä raukeasta sadepäivän tunnelmasta täällä mökillä. Ikkunaruutuihin ropisee vettä ja vehreys on vielä paljon vaatimattomampaa kuin etelämmässä, mutta olotila on zen. Mökillä olossa vaan on sitä […]

Viime viikon treenit olivat näköjään todella jooga- ja kehonhuoltopainotteiset. Maanantaina olin vielä niin kipeänä viikonlopun ruokamyrkytyksestä, ettei mikään urheilu oikein tullut kysymykseen. Päädyin kuitenkin tekemään lyhyen venyttelyn, mikä olikin hyvä ajatus. Ruokamyrkytyksen sairastaminen on nimittäin todella fyysistä puuhaa (sen enempää yksityiskohtiin menemättä) ja olin aivan jumissa erityisesti selän, kylkien ja vatsalihasten alueelta. Tiistaina sain tehdä […]

Pikkuisen paremman arkiaamun resepti oli tässä taannoin seuraava: aurinko, aamujooga, itsetehty granola ja vaaleanpunaiset ruusut. Aamuisen joogahetken mahdollisti miehen harvinainen late check-out kotoa toimistolle. Käytin tilaisuuden heti hyödykseni sulkeutumalla makuuhuoneeseen ja rullaamalla joogamattoni lattialle lämpöiseen auringonläikkään. Ehdin tehdä tunnin astangaharjoituksen – saisipa päivän käynnistää aina näin! Koska olen viime aikoina syönyt tolkuttoman paljon mysliä, päätin […]

Mulla on näköjään krooninen tapa unohtaa hiuslenkki kotiin jumppareissulla. Eilen se unohtui taas, vaikka ennen lähtöä kävin (mielestäni) oikein erikseen noukkimassa ponnarin mukaan. (Eteisen pöydältähän se sitten kotiin tullessa löytyi.) Vaan eipä hätää! Koska ongelma on tosiaan koettu ennenkin, oli ratkaisukin jo valmiina. Ei kun sukka jalasta ja päähän. Ja jep, jalasta – vähemmän hikisille […]

Viikko on vasta puolessa, mutta olen jo ehtinyt saada kolme niin ihanaa joogaelämystä, etten malta olla hehkuttamatta. Mistään erityisestä ei ole kyse, lähinnä omista fiiliksistä ja ahaa-elämyksistä (liittyen kehonhuoltoon). Maanantain astangajoogassa lihakseni olivat viikonlopun yllätyssporttailujen jäljiltä niin kankeat, että menin suosiolla alkeistunnille tekemään lyhyempää sarjaa. Yllättäen isojen lihasten kiristelyt (erityisesti reidet ja pakarat) tuntuivatkin toimivan edukseni: pääsin […]

Sitten onkin aika ryhtyä sanoista tekoihin ja laittaa hienot liikuntasuunnitelmat toteutukseen. Porhalsin eilen reippaasti joogatunnille ja kyllä kannatti. Kolmen viikon joulu- ja flunssatauon jälkeen vähän jännäsin, miten asanat taipuvat, mutta yllättävän hyvinhän ne meni. Joogan hauskimpia puolia on mielestäni se, että koskaan ei etukäteen oikein tiedä, mitkä jutut sillä kerralla sujuu ja mitkä ei. (Tarkemmin […]