Tag: liikunta

Mies on ollut reissussa torstaista asti, joten viikonlopun mahdollisuudet muuhun treeniin kuin kärryttelyyn tai kotijumppaan näyttivät huonoilta. Toisin kuitenkin kävi! Lauantaina olin mökillä omien vanhempieni kanssa ja intouduin mökkipaikkakuntamme salille, kun kerran sain jättää tytön hyvään hoivaan. En tosiaan ole käynyt salilla kertaakaan viime kesäkuun jälkeen (a-p-u-a), joten päätin ottaa rauhallisesti ja aloittaa minipainoilla välttääkseni […]

Eilen aamulla halusin tehdä kokonaisvaltaisemman kotitreenin, mutta jälleen kerran nopean sellaisen. Heti saatuani tytön päikkäreille googletin inspiraatiota pikaiseen harjoitukseen, ja päädyin lopulta seuraavanlaiseen omaan mixiin: 50 x haarahyppy – sorry alakerran naapuri! 20 x etunojapunnerrus 40 x syvä kyykky 25 x ojentajadippi (tuolilta) 25 x vatsarutistus 15 x sivulankkudippi (per puoli) Ehdin tehdä juuri ja […]

Sitten onkin aika ryhtyä sanoista tekoihin ja laittaa hienot liikuntasuunnitelmat toteutukseen. Porhalsin eilen reippaasti joogatunnille ja kyllä kannatti. Kolmen viikon joulu- ja flunssatauon jälkeen vähän jännäsin, miten asanat taipuvat, mutta yllättävän hyvinhän ne meni. Joogan hauskimpia puolia on mielestäni se, että koskaan ei etukäteen oikein tiedä, mitkä jutut sillä kerralla sujuu ja mitkä ei. (Tarkemmin […]

”Miten sulla on noin hoikat jalat?” kysyi ystäväni tässä taannoin. Ilahduin, koska olen ruumiinrakenteeltani sellaista, no, reitevää sorttia. Vaikka miten olisin solakassa kunnossa, löytyy reisistä muotoja, eikä niitä ole varmaan koskaan kuvailtu hoikiksi. Vastasin, että päivittäiset kävelylenkit varmaan trimmaavat tehokkaasti juuri koipia, mikä pitänee ainakin osittain paikkansa. Kunnes viime yönä tajusin, että mullahan on toinenkin salainen ase: […]