Treeniohjema 1

Valitettavasti viikko kerkesi vierähtää läpi ennenkuin pääsin taas salille. Olin viikon takaisesta sunnuntain uudesta salitreenistä 4 päivää lihakset kipeänä ja loppuviikosta en saanut aikaa priorisoitua salille. prkl iltavuorot… Tänään menin suoraan töistä salille ja tein saman ohjelman vaikka on 2 saliohjelmakin viikon toiselle päivälle suunniteltu. Toivotaan, että tästä treenistä ei niin pahasti lihakset kipeytyisi. Toivon mukaan olisin jo keskiviikkona taas salikunnossa.

Tällä kerralla pääsin kokeilemaan alataljassa ulko- ja sisäreisiä kun laitteet olivat vapaana. En jaksanut (vielä) tehdä sarjoja loppuun. Sitten viimeistään tietää edistyneensä kun jaksan suunnitelmani sarjat vetää loppuun.

Jospa sitä tällä viikolla kokeilisi työmatkajuoksua…