calming sunday

 

sunnuntain aurinko innosti rauhaisaan joogaharjoitukseen uskomattomissa puitteissa järven yllä. pieni hermolepo ja keskittymishetki ennen juhannusviikkoa ja ylihuomisia ratsastuskisoja – mieli tyhjäksi ja keho lihastyön kautta rennoksi.

oma joogakokemukseni on kovin maltillinen, mistä syystä kuvani eivät missään nimessä ole malliesimerkkejä yhdestäkään asanasta. linjausten hahmottaminen on minulle vielä sen verta hankalaa, etten koskaan treenaa itsekseni muuta kuin aurinkotervehdyksiä ja niissäkin keskityn lähinnä hengitykseni seuraamiseen. Iyengar– joogakurssini jälkeen olen erittäin valveutunut lantion suoruuden merkityksestä ja linjausten tärkeydestä, joten omatoimitreenit tuntuu turhan riskaabelilta ilman ohjaajan läsnäoloa.

eilinen treeni kyllä sujui mielestäni jo melko hyvin, eli kehitystä tuntuisi tapahtuvan. kehotan lämpimästi kokeilemaan joogaa, ellet ole jo lajia testannut. alkukankeuden jälkeen tähän hurahtaa melko vaivattomasti, ja oma keho tulee tutuksi aivan uudella tavalla.

ja miehet kanssa. ei tämä mikään akkojen laji ole.

translation// my calming jooga session yesterday.