….Loistavasti sanottu, en vain voi ottaa kunniaa itselleni…personal trainerini edustama firma tätä käyttää….se on vain niin totta, eikä pelkästään kuntoiluun tai urheiluun liittyvissä asioissa. Olen itse tämän kokenut elämässä monia kertoja, kun olen uskaltanut tehdä elämää mullistavia asioita mm. Muuttanut ulkomaille tai hankkinut koiran(2), tai olen ilmaissut mielipiteeni jostain minulle tärkeästä asiasta kun oikea tilaisuus on tullut eteen….aina olen saanut monin verroin takaisin….

Tämä tuli mieleen tänään juostessa aamulla vuoden ensimmäistä lenkkiä, PT:n avustuksella. Olin juuri ja juuri pääsemässä 20 min. Kamaluudesta ohi( eka 20min  tuntuu aina pahalta, varsinkin näin kauden alussa) kun hän keksi että tehdään intervalleja… Tuntui ihan karseelta( ja senpä johdosta en ole intervalli juoksemista tehnyt, koska a) ’pelkään’ kipua b) sitähän tekevät vain oikeat juoksijat ja treenaajat….mutta koska tässä blogia kirjoittelen, niin hengissä selvisin ja  treenistä jäi tosi hyvä fiilis. Kiitos trainerille, mutta nyt kiitän myös itseäni , olen mennyt mukavuusalueeni ulkopuolelle 🙂

Palataan taas asiaan loppuviikosta,

Anitta

Istun tutulla paikalla eli sohvan nurkassa viltin alla(vuoden eka sunnuntai zumba alla) kirjoittamassa tätä blogia,  telkkarista tulee sunnuntain Frasier uusinnat, blizzzzz 🙂

Huomasin että olen täysin unohtanut mainita eri liikuntamuotoja listatessani, tuon loistavan kestävyyslajin eli kävelyn.

Olen esim. tällä viikolla harrastanut sitä:

a)koirien kanssa hangessa joka on loistava tapa saada hiki pintaan lyhyessäkin ajassa

b) ystävien kanssa pakkasessa, aikaa meni n 1 tunti 40 min ja en olisi kyllä yksin tuohon aikaan tai matkaan kyennyt. Kiitoksin.

Viikon muihin lajeihin kuuluvat

vesijuoksu, kahvakuulailu, Sali treenit PT:n kanssa ja zumba. Huomaan että kun on mukavasti useampana päivänä viikossa erilaista liikuntaa, siitä tulee osa päivän rutiineja kuten koirien kanssa ulkoilu, syöminen, hampaiden pesu jne. Eli en ajattele niinkuin ennnen että ‘pitäisi ainakin pari kertaa viikossa liikkua n. tunnin verran’ vaan jo edellisenä iltana tai aamulla(jos en ole sopinut jo etukäteen), mietin että mitä liikuntaa haluan harrastan tänään. Tämä on ollut iso muutos.

Olen myöskin pyhittänyt aikaa lukemiselle tänä vuonna jo nyt eri tavoin kuin viime vuonna. Yöpöydällä on pino kirjoja joiden lukemista odotan innolla kun saan  J.K Rowling:n kirjan Paikka vapaana ensin loppuun. Mielenkiintoinen luettava, tykkään kovasti.

Oikein antoisaa Sunnuntaita kaikille,

Anitta