Takaisin ruotuun…

…ja rytinällä! Jos ei ole viiteen viikkoon eväänsä heilauttanut, mitä nyt kävellyt uusia kaupunkeja ja kyliä ristiin rastiin, niin alkaa jossain vaiheessa tehdä jo mieli päästä takaisin normaaliin treenirytmiin. Kuinka fiksua se sitten on aloittaa niin, että vedetään zumbat, juoksulenkit ja extempore suunnistukset kaikki 24 tunnin sisään voi olla kyseenalaista. Heräsin aamulla siihen kun koko alakroppa huutaa hoosiannaa. Lonkan lähentäjät, pakarat, takareidet, pohkeet – ihan jokainen huutaa yhtä aikaa ”senkin hullu nainen mitä meille teit!!”. 

Suunnistamassa!

Zumbat ohjattiin maanantai-iltana ja olikin ihana taas päästä pitkästä aikaa tanssimaan! Rakastan ohjata mun zumba ja bodyfit tunteja. Meillä on ihana vakkariporukka, jotka ottaa myös uudet naamat iloisena mukaan joukkoon! Zumbassa käy ihan mieletön ryhmä naisia, kaiken ikäisiä ja kokoisia, eri taustoista ja siellä me sulassa sovussa toisillemme naureskellaan lantioita veivaten. Bodyfit tunnilla on myös muutama mies mukana matkassa ja sielläkin on todella hyvä yhteishenki. Toisia tsempataan, naureskellaan itsellemme ja välillä vähän toisillemmekin, vaihdetaan kuulumisia tunnin jälkeen ja kauhistellaan, että mitä ”hauskaa” mä niille taas tällä viikolla keksin! On ollut ihan mieletöntä seurata jo vuosia sitten mun mukana aloittaneiden matkaa. Miten yhtäkkiä ne punnerrukset ja kyykyt ei tunnukaan niin kamalilta. Miten he omassa kropassaan tuntevat olonsa paremmaksi ja kuinka he ovat alkaneetkin nauttia siitä tunteesta kun tunnin jälkeen kroppa on väsynyt ja seuraavana aamuna (tai kahtena) lihaksia kolottaa. 

Tiistaina lähdin töissä lounaslenkkeilijöiden mukana lähipuistoon juoksemaan ja kas kummaa, kun oli matkassa taas muutama vauhdikkaampi kaveri sitä tulikin päästeltyä ihan kunnolla. Tarkoitus oli juosta ”rauhalliseen tahtiin, kroppaa kuunnellen”. No ihan ei mennyt suunnitelman mukaan ja tiesin jo viimeistä mäkeä toimistolle spurtatessa, että jalat tulee olemaan kipeät! Lounastreenit on ihan parhaita ajankäytön kannalta, mutta näin kesäaikaan hikoilusta palautuminen, varsinkin tällaiselle ”naamahikoilijalle” on aina hieman haasteellista. On äärimmäisen hehkeä ja viehättävä olo, kun vielä suihkun jälkeen naamaa takaisin paikalleen maalatessa hiki puskee nenästä ja poskista läpi. Ei kuulkaa edes föönin kylmäpuhallus paljoa auta ja kun kaupan päälle on yleensä vielä kiire takaisin töihin, ei siinä paljoa istuta alas odottelemaan, että vähän tasaantuu. Noh, siinä sitten työpisteellä istuessa – punaisena kuin tomaatti – voi kollegat yhteistuumin naureskella arvuutella, että kukahan kävi lenkillä tänään.

Ajattelin töistä kotiin ajellessa, että en ehkä tee yhtään mitään koko iltana. Saatan sohvalla istuessa sormia sen verran liikutella, että saan selattua netin lamppuvalikoimaa. No mitä vielä, lapset tulivat isänsä kanssa puistosta tohkeissaan kertomaan, että siellä on tänään illalla, siis ihan kohta, alkamassa suunnistus mihin voi kaikki osallistua!! Voi ihanaa, mietin minä. Eiku trikoot ja lenkkarit jalkaan ja menoksi taas. Kieltämättä ilta oli ihanan aurinkoinen ja lapset olivat lievästi ilmaistuna innoissaan. Äiti, tää on NIIIIIIIN jännittävää. Ja olihan se, jännittävää ja kivaa. Yhdessä lukea karttaa ja miettiä missä seuraava rasti on. Nähdä se riemu kun ihan itse löysivät ja löytää omasta lähipuistosta nurkkia, joita ei vielä olla koluttu. 

Jotain luulisi, että oppi siitä aamun kankeudesta ja eilisillan väsymyksestä. Että voisi edes lepopäivän tänään pitää, mutta ei. Instaa selatessa pisti silmään, että eräällä ohjaajakollegallahan on tänään Strong by Zumba tunti! Sormet näpyttivät viestiä kollegalle nopeammin kuin aivot ehtivät tajuta mitä tapahtui… Ehkä mut saa huomenna aamulla nostokurjella sängystä ylös?!

Hyvinvointi Liikunta

Melkein arkirutiineissa

No nyt on lomilta palattu ja toimistollakin on pari päivää kärvistelty. Ekaa kertaa vuosiin paluu lomalta tuntui todella, noh, ikävältä. Yleensä palaan töihin ihan virkistyneenä ja jos en nyt sentään innoissani, niin sanotaan nyt vaikka, että tyytyväisenä. Viikonloppu oli onneksi pidennetty maanantain arkipyhävapaan muodossa ja ehdittiin hieman totuttautua siihen kotona olemiseen kun meidän alakerta on ylösalaisin. Hyvin on alakerran remppaprojekti edennyt, mutta onhan siinä vielä melkein kuukauden päivät tekemistä. Se on hieman haasteellista kun alakerrassa ei oikein mahdu tekemään mitään ja keittiö koostuu jääkaapista, kahvikoneesta ja mikrosta! Yllättäen olemme viettäneet aikaa paljon ulkona… Itseasiassa koko viikonloppu meni jossain puistossa tai kotikadulla leikkiessä! 

Kun kotona näyttää tältä…

On parempi vaihaa maisemaa! Näkymiä Killiney Hilliltä

Saavuimme kotiin perjantaina illalla kahdeksan kieppeillä ja suunnistimme paikalliseen ravintolaan syömään kun kaikilla oli tietenkin nälkä. Lauantaille olin sopinut kaverin kanssa lähipuistoon treffit lasten kanssa ja siellähän se päivä mukavasti vierähti. Sunnuntaina tuli hoidettua muutama pakollinen ostos, kuten lapsille uudet lenkkarit. Kesä meni sujuvasti sandaaleissa, mutta onhan tuota jalkapalloa toki kivempi lenkkarit jalassa potkia. Varpaat kiittää! Lounaalle suunnistettiin Dun Laoghaireen meidän yhteen lempiravintolaan, Gourmet Food Parlouriin ja sieltä taas treffaamaan kavereita toiseen leikkipuistoon. Ilta oli kesäisen aurinkoinen ja päätimme vielä lähteä iltakävelylle Killiney Hillille. Dublin näytti meille taas parhaita puoliaan koko viikonlopun! Kesä täälläkin on ollut erikoisuudessaan ihanan lämmin, niinkuin muuallakin Euroopassa tänä kesänä. Täällä Irlannissa se vaan näyttäytyy maltillisempana 20+ asteena. Oli jännä kun perjantai-iltana täälläkin oli vielä 23 astetta lämmintä, mutta se tuntui viileältä Marseillen 34 asteen jälkeen. Huomasin viikonloppuna, että monella muulla oli shortsit ja hihattomat topit päällä, kun itse vetelin farkkuja ja t-paitaa päälle! Takkia en sentään mukana kantanut. 

Kyllä kaikki näyttää paremmalta kun aurinko paistaa!

Viikonloppu meni siis aikalailla kotikulmia kiertäen ja oli jotenkin todella ihana olla takaisin kotona, tutuilla kulmilla ja sattumalta törmätä puistoissa tuttuihin. Tuli taas ihan sellainen yhteisöfiilis, että tänne me kuulutaan. Tällä viikolla arki on sinänsä palannut uomiinsa, että lapset viettää päivät kolmeen asti päiväleirillä. Koulu alkaa täällä vasta reilun kolmen viikon kuluttua ja sitten koittanee uusi arki täälläkin. Kirjoittelin lomatunnelmista aikaisemmin ja siitä kuinka kaipasin muutosta työilmapiiriin (täällä). Kävin tuumasta toimeen ja odottelen vielä viimeisiä silauksia, mutta kunhan kaikki palaset on saatu loksahtamaan paikalleen voin huokaista helpotuksesta. Ainakin hetkeksi! Ensimmäinen osa suunnitelmaa on laitettu liikkeelle.

 

Hyvinvointi Mieli Raha Työ