Olen jo aiemmissani kirjoituksissa kertonut olosuhteista, joissa elän. Niissähän ei ole nimittäin mitään vikaa. Minua ei kohdella huonosti parisuhteessa, työpaikka- ja toimeentuloasiat ovat kunnossa ja perheenjäsenillä ei ole mitään isompia ongelmia. Siksi tunnen usein syyllisyyttä masennuksestani. Mikä oikeus minulla on masentua, kun ”oikeita” ongelmia ei ole? Minulla on vaikeuksia sanoittaa tilanettani, koska en pysty sanomaan […]

Olen aikamoinen hölösuu ja puhun paljon. Mutta omista tunteistani en puhu kenellekään, en edes miehellenni. Olen siis pahinta laatua oleva simpukka. Tätä asiaa ollaan terapiassa sivuttu useaan otteeseen, ja olen ryhtynyt miettimään syitä asialle. Toistaiseksi olen päätynyt seuraavaan listaan: Ryhdyn aina (siis aina) itkemään, kun puhun ikävistä tunteista. Siksi vaaditaan täydellistä luottamusta, että avaisin suuni. […]

Minulla on pitkään ollut hyvä kausi menossa. Itkettänytkään ei ole kovin paljoa, ja elämä on maistunut oikein hyvältä. Olen kyennyt jopa jollain tavalla hallitsemaan konfliktitilanteita, kiitos terapiassa saatujen uusien toimintamallien. Sitten tuli romahdus. Yhtenä aamuna mieli oli totaalisen maassa, ja jokainen pienikin vastoinkäyminen aiheutti itkukohtauksen, niin kuin vanhoina pahoina aikoina konsanaan. Iso osa ongelmista oli […]

Terapiassa ollaan puhuttu paljon lapsuudesta. Ja ei varmaan syyttä, koska sieltähän moni asia on peräisin: toimintamallit, kaikenlaiset ajatukselliset ansat ja arvot tietysti myös. Oma lapsuuteni ei varmastikaan paljoa poikennut sen ajan elämästä ylipäätään. Elämä oli pääasiassa kovaa työntekoa ja taistelua toimeentulosta. Hellyydenosoituksia ei juuri harrastettu. Kannustusta pidettiin turhana ja epärealististen odotusten luomisena, ja omista onnistumisista […]

Tänä aamuna Hesarissa oli kolumni, jossa työterveyshuollon erikoislääkäri Anne Riipinen väittää, että moni masentunut hyötyisi työelämästä. Olen täysin samaa mieltä. Minulle ainakin se, että olen saanut tehdä itselleni merkityksellisiä asioita on toiminut lääkkeen tavoin. Minua on auttanut se, että olen kokenut itseni arvostetuksi ja saanut hyvää palautetta. Arkielämä teini-ikäisten kanssa on usein melkeinpä päinvastainen kokemus. […]

No, jos vakuutusyhtiöltä kysytään niin voi. Sattuipa samaan aikaan terapiakuvioiden kanssa vakuutusten kilpailutus. Ainakin minulle tuli yllätyksenä, että mitään terveys- tai henkivakuutuksia ei myönnetä henkilölle, joka käy terapiassa. Varsinaisessa päätöksessä sanottiin, että vakuutusta ei voida myöntää, ”jos korvauksen johtavan tapahtuman todennäköisyys on suurentunut normaaliin verrattuna”. Tässä tapauksessa kyseessä oli henkivakuutus. Vakuutusyhtiö on siis arvioinut, että […]

Masentuneelle tuttu elämänkumppani on itku, ainakin minulle. Viimeaikoina itku on ollut pääasiassa itsesääli-itkua. Kun tarpeeksi kauan märehdin jotain asiaa, jota joku on sanonut, jota luulen jonkun sanoneen tai ajaltelleen, tai ihan vaan sitä perusitsesääliä, että itse pitää kaikki tehdä, eikä kukaan osallistu mihinkään koskaan, niin siitä se sitten lähtee. Jostain olen lukenut, että itku olisi […]

Suomessa näyttäisi olevan melko hyvin toimiva Kelan tukema kuntoutuspsykoterapiajärjestemä.Tukea psykoterapiaan voi saada, jos työ- tai opiskelukyky on uhattuna, ja psykiatri antaa lausunnon siitä, että terapia on tarpeen / hyödyksi. Tuki on myös määrällisesti paljon merkittävämpi kuin vaikkapa hammaslääkärin tai lääkärinpalkkioon saatava tuki. Ennen tuen hakemista pitää myös olla vähintään kolmen kuukauden hoito takana. Omalla kohdallani […]

Haluaisin näin aluksi vielä kertoa siitä, miksi päätin perustaa tämän blogin. Kuten jo ensimmäisessä postauksessani totesin, minulla on kaikki hyvin, mitään erityistä ulkoista syytä ei masentumiseen ole. Olen myös sinnitellyt töissä koko ajan, eli en ole pyytänyt / tarvinnut sairauslomaa. Nämä asiat ovat saaneet minut itsenikin kyseenalaistamaan koko hoidon tarpeen ja ajattelemaan, että tämä koko […]

Olen keski-ikäinen, hyväpalkkainen nainen, jolla on lapsia ja hyvä mies. Minulla on mielenkiintoinen työ, velaton koti, lapsilla ei ole ongelmia kotona eikä koulussa. Minulla on kivat harrastukset, paljon kavereita ja pari ystävää. Kaikki on hyvin. Sitten jotain tapahtui. En edes osaa sanoa, missä vaiheessa ja mitä, mutta siitä olen varma, että olosuhteissa ei tapahtunut merkittäviä […]