Sääret kesäkuntoon

Nyt ei tule treenivinkkejä vaan keskitytään säärten ihon hoitoon! Tiedostan, että on vasta maaliskuu ja shortsikeleihin on vielä aikaa, mutta kyllä se kesä sieltä tulee nopeasti 🙂  Aloitan valmistautumisen kesään joka vuosi liian myöhään… kesävaatteet lojuvat vaatehuoneessa hyllyn perällä, ei löydy muita kenkiä kuin viime vuoden kulahtaneet ballerinat, iho on talven jäljiltä kuiva ja kalpea…

Tämän postauksen tuotteet ovat täydellisiä myös loppukevään/alkukesän etelänmatkalle mukaan! 

 

evolve4.jpg

 

Talvella ei yleensä tule kiinnitettyä kauheasti huomiota jalkojen ihoon, kun koko ajan on paljon vaatetta päällä. Hyvä jos kerran viikossa (tai kahdessa) muistaa sheivata sääret, ettei näytä ihan peikolta uimahallissa! Rasvaan nykyään vartalon ihoa harvoin. Ruokavalioni sisältää öljyjä ja ravintolisänä syön talvisin tyrniöljykapseleita sekä kuuriluontoisesti kalaöljyä. Juon myös paljon vettä päivittäin. Näiden tekijöiden ansioista ihoni on kosteutettu jo sisältä päin, eikä minun tarvitse rasvailla ulkoisesti kuin silloin tällöin. Uimahallin vesi tosin kuivattaa sen verran, että vesijuoksun jälkeen täytyy vedellä hoitavaa voidetta vartalonkin iholle. Salin jälkeen levitän aina treenattuihin lihaksiin magnesiumvoidetta, joka samalla kosteuttaa ihoa. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla.

Kesäaikaan tulee käytettyä enemmän ihovoiteita. Aurinkovoide ja after sun/aloe vera/kookosöljy ovat kovassa käytössä ja säännöllisen sheivaamisen takia iho kaipaa hoitavaa ja kosteuttavaa voidetta. Olen nyt testaillut supersuositun Evolven tuotteita, jotka ovat omiaan erityisesti säärille sheivaamisen jälkeen!

 

evolve1.jpg

 

Evolve Organic Beauty on englantilainen luksuslaatuisen artesaanikosmetiikan valmistaja. Tuotteet valmistetaan käsin luonnollisista ja luomulaatuisista kasviöljyistä, -voista ja superfoodeista. Kaikki tuotteet ovat vegaanisia, eikä niitä testata eläimillä. Tuotteet valmistetaan pienissä erissä, jotta voidaan varmistaa tuoreus ja korkea laatu.

Olen testannut Evolve Sunless Glow -vartalovoidetta,* jolla on kevyesti itseruskettava vaikutus sekä Evolve Satin Leg Gloss -kuivaöljyä*, joka tuo iholle kauniin hohteen. Tuotteet ovat 99 % luontaisia. Tykkään Evolven pakkauksista. Ne ovat yksinkertaiset, mutta kauniit. Vartalovoide sekä kuivaöljy ovat kätevissä pumppupulloissa. Toinen asia, johon tykästyin on tuoksu. Vartalovoiteessa on ihanan mieto, papaijamainen tuoksu ja kuivaöljyn trooppinen tuoksu on suorastaan huumaava!

 

evolve3.jpg

 

Oleellisin asia on tietysti tuotteiden teho:

Sunless Glow -vartalovoide tuo talven jäljiltä kalpeille säärille kaivattua väriä parin kolmen levityskerran jälkeen. Se on samalla täydellinen tuote rauhoittamaan ihoa sheivauksen jälkeen (odota jonkin aikaa, jotta ihohuokoset supistuvat), koska se sisältää ihoa rauhoittavaa aloe veraa, pehmentävää luomu papaijaa sekä ravitsevaa sheavoita.

Satin Leg Gloss -kuivaöljy kosteuttaa ja pehmentää ihoa tuoden sille ihanan hohteen mica- ja titaanimineraalien ansiosta. Hohtava kuivaöljy sopii normaalille ja kuivalle iholle. Tärkeimmät ainesosat luomu kamelian siemenöljy, bisabolol ja luomu risiiniöljy tekevät ihosta silkinpehmeän ilman rasvaista tunnetta.

Nämä ovat must-tuotteita kesään ja/tai matkalle! Molempia voi käyttää myös koko vartalolle. Sunless Glow -voide tuo kasvoillekin terveen, kevyen värin tukkimatta ihohuokosia, kokeilin parina päivänä. Kuivaöljyä en ehkä suosittelisi kasvojen iholle. 

 

evolve2.jpg

// I’ve been testing Evolve Organic Beauty’s Sunless Glow Body Lotion and Satin Leg Gloss Dry Oil. Both are perfect products especially for legs. Body lotion gradually builds a light tan and dry oil makes the skin soft and hydrated with some added sparkle (from mica and titanium.) These are must have products for summer or a vacation! Evolve’s products are 99 % natural, vegan, cruelty-free, fresh and mostly organic. I think the packages are simple and beautiful and I absolutely love the scent! 

 

Löydät Evolven tuotteita Hyvinvoinnin Tavaratalosta.

-Lilies

 

 

*Tuote saatu testiin blogin kautta

Sis. mainoslinkkejä

kauneus iho testit vastuullisuus

Wednesday Wellness: My favorite smoothie of all time (dairy free)

Meidän blenderi hajosi pari viikkoa sitten, juuri kun innostuin pitkän tauon jälkeen taas smoothieista. Saimme viikonloppuna aikaiseksi mennä etsimään uutta ja se löytyi helposti! Wilfa on kehuttu merkki blendereissä, joten päädyimme siihen. Olen nyt joka päivä tehnyt smoothieta ja pari kertaa kasviskeittoa. Haluan jakaa teille superterveellisen, maidottoman ja pehmeän makean smoothiereseptin, johon en usko kyllästyväni koskaan! 

 
 

SMOOTHIEBOWL.jpg

 

1          pakastettu luomubanaani (iso, ylikypsä)
2 dl     kotimaisia pakastemustikoita
n.3 dl  Alpro Vanilja -soijajuomaa tai kookosjuomaa
1 dl     kaurahiutaleita (omena-inkivääri)
1 rkl    chiansiemeniä
1 rkl    soijalesitiinirakeita
(+ agavesiirappia, jos kaipaat lisämakeutusta)

 

Sekoita kaikki ainekset blenderissä tasaiseksi massaksi.

Päälle esim. pähkinöitä, kookoshiutaleita, kaurahiutaleita, marjoja, omenan viipaleita yms.

Makua saa helposti muutettua lisäämällä smoothieen esim. raastettua inkivääriä. Välillä korvaan kaurahiutaleet Voimaruoka 360 Wholefood Vanilja -sekoituksella.

 

SMOOTHIEBOWL3.jpg

 

Tämä on niin hyvää ja täynnä antioksidantteja, kuitua ja vitamiineja! Tällä reseptillä tulee iso kulhollinen, jonka yleensä syön kahdessa osassa; aamu- ja iltapalana.

 
 

SMOOTHIEBOWL2.jpg

// I wanted to share a superhealthy and dairy free smoothie recipe. It’s so smooth and sweet, I think this is my all-time favorite smoothie: 
 
1 frozen banana (large, ripe)
2 dl frozen blueberries
3-4 dl soy drink, vanilla
1 dl oat flakes (apple-ginger)
1 tbsp chia seeds
1 tbsp soy lecithin granules
(+agave syrup for extra sweetness) 

 

 

Onko smoothiet sun juttu? Mitä aineksia yleensä käytät?

-Lilies 

 
 

hyvinvointi liikunta ruoka-ja-juoma diy