Mies tykkää raskaana olevasta naisesta
”Mies tykkää raskaana olevasta naisesta” näin kertoo tuore tutkimus. Moni nainen, mukaanlukien itseni miettii alku raskauden aikana miten keho muuttuu, miltäköhän se lisäpaino sitten tuntuu ja pitääkö mies vielä viehättävänä. Olen kuullut että monet raskaana olevat naiset tuntevat itsensä erittäin vetäviksi. Muhkeammat muodot,hehkuva iho, onellisuus ja ilo oikein häikäisevät vastaantulevaa:) Täytyy myöntää vaikka olo on turvotuksen ja huonovointisuuden vuoksi välillä tukala niin olo on mitä ihanin ja Mikan mielestä näytän tosi söpöltä vatsani kanssa:)
Artikkelissa tuli myös ilmi ei niin onnekkaita tapauksia joissa mies ei koskekkaan raskaana olevaan vaimoonsa joka on mielestäni kamalaa. Ei se vaimo ole sitä pikkuista yksin pannut alulle ja tarvitsee hellyyttä ja huomiota nyt paljon enemmän kuin aikaisemmin. Kyllä mammakin haluaa pitää parisuhteen vireänä.
KOTIRUOKA KUNNIAAN!
liikunta ja terveellinen ruokavalio pitää kropan vetreänä, estää turhan painon nousun, helpottaa turvotusta ja huonovointisuutta sekä tuo hyvää oloa. Ei suinkaan tarvitse syödä kahden edestä vaan keskittyä ruoan laatuun. Kasvava vauva ”imee” Kaikki mitä syöt joten monipuolinen ruokavalio takaa tarvittavat vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet. Lisäaineita olen yrittänyt välttää niin paljon kuin mahdollista mutta niitä välttämättäkin tulee jonkin verran. Nykypäivänä on kuitenkin tarjolla paljon lisäaineettomia tuotteita joissa on käytetty luonnollisia ainesosia. Ehkä kaikkein helpoin sääntö on kuitenkin että syö REAL food ja jätä prosessoidut ruoat sikseen. Mielestäni valmisruoat maistuvatkin kamalalle ja erittäin käsitellylle.
Päivän lounas- kala-omena salaatti pataatin kera
Eipä sitä kuitenkaan liikaa tarvitse stressata ruoasta, pitäähän sitä vähän nauttiakin, onhan tämä ensimmäinen vuosi pitkään aikaan ilman kisadiettejä, tiukkaa ruokavalion noudattamista ja super intensiivistä treeniä joten olen ansainnut tämän ”off seasonin” :) nyrkkisääntönä voisin pitää puhdasta kotiruokaa, paljon kasviksia ja hedelmiä sekä herkkuja kohtuudella, sillä luulisi pärjäävän:)
X Maija