Juoksukuulumisia!
Noniin, heippa taas pitkästä aikaa! ”Hetki” on vierähtänyt edellisestä postauksesta mutta parempi myöhään jne. (: Tässä välissä on tehty aika paljon töitä ja lisää töitä mutta olen ehtinyt myös juosta ja elää muutakin elämää. Alkuvuoden juoksukuulumiset nyt kuitenkin ensimmäisenä käsittelyyn!
Kuolema Myllyssä. 😀 Kuva: Laura Patrikainen
Aloitin vuoden alussa Runner’s High’lla etävalmennuksessa ja juoksuryhmässä. Noudatan siis harjoitusohjelmaa ja käyn yhteistreeneissä n. 2-3kertaa kuussa. Kuten aiemmin kerroin, kevään päätavoitteena on Karhunkierroksen 80km. Muitaki kisoja on kyllä luvassa!
Selkeästi voi sanoa, että kunto on huonontunut siitä, mitä se on jossain kohtaa ollut. Jumppia on ollut liikaa juoksua ajatellen, eikä tässä enää nuorene joten palautuminen on hidastunut. Mutta kyllä täältä vielä noustaan! Hitaita, peruskestävyyttä kohottavia lenkkejä on luonnollisesti ollut paljon mutta kyllä varsinkin yhteistreeneissä on tämän juoksijan kunto laitettu todella koville. :D On kyllä mahtavaa saada noudattaa jonkun muun ohjeita ja tehdä vaan.
Juoksu oli alkuun melkoista tervassa rämpimistä. Ensimmäiset eliittiryhmän treenit oli todella mun makuun vaikka kovat olivatkin. Lyhyitä vetoja, ah! Pidemmissä vedoissa mulla ei kuitenkaan kunto (eikä pää) meinaa kestää. Asiaa ei ole auttanut treenejä edeltävänä päivänä oleva Sh’Bam-ohjaus, jossa vedän 45min anakynnyksellä. Ei ihme, ettei kulje! Loppukauden sain onneksi järjestettyä niin, että yhteistreeniviikoilla toinen ohjaaja pitää jumpan eli puolitan ohjaukset. Jes! (: Harmittaa kyllä jättää ohjauksia koko ajan vähemmälle, mutta kaikkea ei voi saada…
Olen myös joka sunnuntai vetänyt kuuliaisesti hittttaaaan pitkiksen. On melko turhauttavaa, kun sykkeet ei meinaa pysyä aisoissa, mutta minkäs teet. Sitten hidastetaan ja/tai kävellään. Haluan kuitenkin kehittyä, joten homma on hoidettava ohjeiden mukaan. Onneksi on ollut seuraa tarjolla! Pahoittelut nillityksestä…;) Jonkinlaista edistymistä on kuitenkin ehkä havaittavissa, jee!
Viime sunnuntain hidas pitkis. Valitin riittävästi. Sorryyyy… Onneksi seura oli hyvää :D
Mutta on juoksu tarjonnut paljon kivojakin juttuja! Olen tänä keväänä mukana Adidas Runners-juoksuryhmässä, jonka yhteislenkit ovat aina keskiviikkoisin. On ollut huippua tutustua uusiin tyyppeihin ja toissaviikon lenkki lumimyrskyssä oli varsinainen kokemus. :D Tulevana keskiviikkona olisi tarjolla kaikille avoin naistenpäivän yhteislenkki. Tervetuloa siis juoksemaan, lähtö Why join the navy when you can be a pirate:sta klo 18. Itse pääsen paikalle vain alkuun, kun klo 19 on taas luvassa kuolema Myllyssä eli eliittiryhmän treenit. Tapahtuman event löytyy täältä! Adidas runnersista kirjoittelen jossain kohtaa vielä erikseenkin.
Adidas Ultraboost X-aamu Clarionissa! Kuva: adidas Suomi
Lumimyrskyssä lippu liehuen! :D Kuva GIF: Jarno Mehtiö
Kivoihin juttuihin lukeutuvat tietysti myös lenkit erinomaisessa seurassa. Vaikka juoksu ei aina kulje, jää lenkistä yleensä silti hyvä fiilis kun porukka on kohdallaan. Kiitos siis kaverit! Erityismainintana tänään Millan kanssa mielettömässä auringonpaisteessa juostu pitkis, josta osa jäällä. Askel oli kevyt ja sykkeetkin aisoissa. Tätä lisää! Tämän lisäksi haluan mainita tän viikon eliittitreenit ja niiden jälkeisen sekoilun Lauran kanssa. #kuolemamyllyssä yhdistää! ;) Vihdoin ehjä treeni ja vaikka vauhdit ei 800 metrillä päätä huimanneet, niin lopun 200m vedot ainakin lähti just eikä melkein. Jippii!
Ice ice baby! Upea juoksukeli ja hyvän matkaa jäälläkin (:
Vedot – CHECK!
Tässä pikaiset kuulumiset mun juoksujen osalta. Miten sun juoksukausi on lähtenyt käyntiin? Vai onko juoksu enemmän kesäjuttu?
Ihanaa uutta viikkoa!
-K