Raskausdiabetes

No niinhän siinä sitten kävi, että aamupäivällä tuli puhelu. Neuvolan terveydenhoitaja soitti ja kovin varovasti esitti asiansa: eilisen sokerirastuskokeeni kolmesta arvosta yksi oli narahtanut. Paastoarvon tulisi olla alle 5,3 ja minulla se oli tasan 5,3. Siis niin hilkulla kuin voi, mutta kuitenkin yli sallitun. Olin niin harmistunut, että en edes tajunnut kysyä millaiset kaksi muuta arvoa olivat. Joka tapauksessa hän jopa hieman pahoitellen sanoi, että hänen täytyy laittaa raksi ruutuun ja lopputuloksena on raskausdiabetesdiagnoosi.

Harmituksen määrä on tänään ollut suuri. En olisi toivonut enää ylimääräisiä stressitekijöitä tähän, mutta näillä mennään. Onneksi arvoni eivät olleet huonoimmat mahdolliset kuitenkaan vaan juuri hilkulla. Voisi siis ajatella, että hieman enemmän ruokavalioon keskittymällä asia korjaantuu eikä siitä aiheudu vauvalle haittaa. Ensi viikolla joudun pääsen johonkin raskausdiabetespienryhmään, jossa kaksi asiaan erikoistunutta hoitajaa opastaa meitä ymmärtääkseni raskausdiabeteksen hoidosta ja seurannasta. Tämä tarkoittaa käsittääkseni sitä, että joudun itse mittailemaan sokeriarvojani – mahdollisesti koko loppuraskauden. Ja keskittymään ruokavaliooni ja ruoka-aikoihin koko jäljellä olevan ajan. Kolme ja puoli kuukautta tuntuu pitkältä ajalta, kun noita miettii. Toisaalta koko raskaus on  tähän asti mennyt hujauksessa, joten toivottavasti menisi loputkin.

Sen verran hoitaja antoi puhelimessa ohjeita, että puhdas sokeri pois. Toisin sanoen ei esim. karkkia ja mehuja. Niitä en onneksi juuri nauti muutenkaan (satunnaisia leffakarkkeja lukuunottamatta), mutta toisinaan töissä tulee nautittua pullaa tm. leivonnaista, josta sokeria kyllä tulee. Leipäni on melko runsaskuituista muutenkin, mutta pasta ja riisi pitäisi vaihtaa tummiin versiohin, mikä tarkoittaa meillä käytännössä sitä, että minulle täytyy tehdä omat lisäkkeet. Mies kun on tottunut syömään tavallista pastaa ja jasmiini-riisiä. Lasagnen teen salaa tummaan pastaan muutenkin, siinä hän ei eroa huomaa. Kasviksien syömisessä täytyy petrata. Niitä ei tule syötyä ihan riittävästi. Lisäksi täytyisi keksiä jokin keino saada pidettyä ateriavälit pieninä. Jossain ohjeessa, jota netistä luin, sanottiin, että ateriavälien tulisi olla 2-3 tuntia. Töissä se ei kyllä aina ihan tule onnistumaan.

Ensi viikolla olen varmasti viisaampi, mutta ruokavaliota tulisi alkaa omatoimisesti noudattamaan samoin tein. Ehkä tämä harmituskin tästä vielä laantuu, mutta juuri nyt on kyllä  mieli maassa.

Hyvinvointi Liikunta Terveys Raskaus ja synnytys

Sokerirasituskoe

Huomenna tulee täyteen 25 raskausviikkoa ja tänään oli edessä se kauan kammoksumani sokerirasituskoe. Ohje oli, että ennen koetta tulee paastota 10-14  tuntia. Jostain löysin myös tiedon, että paastota tulisi 12-14 tuntia. Eilen illalla sitten arvoin, että montako tuntia se nyt sitten on. Loppujen lopuksi olin syömättä 12 tuntia ennen kokeen alkua ja juomatta 10 tuntia (lukuunottamatta puolikasta vesilasillista aamulla). Bussiaikataulut eivät menneet nappiin ja olin laboratoriossa jo parikymmentä minuuttia ennen aikaani. Pahaksi onneksi hoitajat taas olivat vartin myöhässä. Istuskelin siis jo ennen koetta odotushuoneessa reilut puoli tuntia.

Olin selvittänyt etukäteen miten koe etenee. Ensin otetaan verikoe, josta katsotaan paastoarvo. Sitten juodaan kaksi lasillista kuvottavaa makeaa glukoosilitkua. Sitten odotellaan tunti, jonka jälkeen otetaan toinen verikoe, josta katsotaan miten verensokeri on noussut. Toinen tunti odottelua ja kolmas verikoe, josta katsotaan miten verensokeri lähtee laskemaan. Näin koe pääpiirteissään ymmärtääkseni etenee. Maanantaiaamuna ennen yhdeksää terveyskekuksen labran odotushuone oli aivan täynnä. Toivoin, että minulle löytyisi jokin muu soppi, jossa odotella. Elättelin jopa toiveita, että olisi mahdollista levätä ja päästä makuuasentoon, jos oikein huono olo yllättää. Turha toivo. En tiedä onko tilanne sama kaikissa Huslabeissa vai onko jossain ”lepotiloja”. Jos joskus joudun ko. testiin uudelleen selvitän tämän etukäteen.

Raskauspahoinvointi on tosiaan ollut poissa jo kauan, mutta epäilin silti, että syömättä ja juomatta oleminen sekä makean litkun kulauttaminen kurkusta alas aamutuimaan voivat aiheuttaa pahan olon. Oikeassa olin. Noin kymmenen minuuttia litkun juomisesta olo alkoi pikkuhiljaa huonota. Väsytti, etoi, tuskan hiki nousi pintaan. Täysi odotushuone ja huono ilma eivät myöskään auttaneet. Hieman vettä sai kuulemma juoda. Laiha lohtu – olisi tehnyt mieli juoda monta litraa. Jossain vaiheessa menin vessaan, jossa otin neuleen pois päältä ja viilentelin hetken pöntön kannella istuen. Siellä olo oli ihan hyvä, mutta koppeja oli vain yksi, joten en voinut jäädä sinne. Piti palata hikoilemaan ja tuskailemaan odotushuoneeseen. Huonon olon takia en voinut edes lukea mukaan ottamaani kirjaa. Aika kului tuskastuttavan hitaasti, mutta viimein hoitaja kutsui minut toiseen verikokeeseen. Vielä sen jälkeenkin olo oli todella huono, mutta alkoi kuitenkin vähitellen helpottaa. Menin uudelleen vessaan viilentelemään ja jonokin alkoi lyhetä eli ihmisiä oli ympärilläni vähemmän ja happea enemmän. Viimeiset puoli tuntia menivät jo ihan hyvin ja viimeiseen verikokeeseen päästessäni olin jo pirteä ja hyvinvoiva. Hoitaja oli todella mukava, mutta puitteet olisivat voineet olla paremmat.

Viimeisen kokeen jälkeen vedin takin niskaan, kiskaisin odotushuoneessa pari mukillista vettä ja lähdin kiiruhtamaan bussille. Olin katsonut aikataulun valmiiksi ja aikaa oli vain muutama minuutti. Mukaan ottamani voileivän söin matkalla ja pian olinkin kotona. Mies oli juuri lähdössä ja oli keittänyt minulle kahvit valmiiksi. Tänään suunnitelmissä on vain ottaa iisisti ja järjestellä hieman kotona. Kokeen tulokset ovat valmiit huomenna. Sovimme neuvolan hoitajan kanssa, että hän soittaa minulle mikäli en läpäise koetta puhtain paperein. Nyt siis sormet ristiin, että puhelin ei huomenna soi! Tulokset ovat katsottavissa myös sähköisestä asioinnista, jota en ole vielä käyttänyt. Enköhän huomenna kuitenkin perehdy siihen ellei puhelin heti aamusta soi. Wish me luck!

Hyvinvointi Terveys Raskaus ja synnytys