3 viikkoa enää jäljellä. Voin sanoa, että pari viimestä viikkoa on käyty aika hitaalla. Painoa on tällä hetkellä tippunut jo noin 10 kiloa! Oon ihan mini. Mutta nyt on taas kunnon motivaatio lähteä takomaan lihaa dieetin jälkeen.

Toissapäivänä vedin hiilaritankkauksen. Meni leipää, hedelmiä, riisipuuroa, riisiä, riisikakkuja ja kauan odotettua banaania! No, jäätävä nälkähän siitä jäi. Paino ei noussut, eli valkun mukaan tankkaus meni justiinsa niin kuin piti. Mutta ah kun teki hyvää päälle. Eilinen treeni ei vielä kulkenut, mutta tänään selkätreeni lähti sujumaan oikein urakalla. Kävin vieraissa P&P Fitneksellä, jossa aikoinaan aloitin salihommat. Sinne ajattelin palata juhannuksen jälkeen. Reisilaite sieltä huutelikin jo kutsuvasti.

                                                                                       Peto on irti

Ensi viikolle olisi sitten tiedossa Islannin reissu ja lepoviikko salilta. Sain suunnitella itse sinne ruokalistaa, ja reissussahan ei niin viimeisen päälle tarvi syödä. Listalle meni heti rahka, koska sitä pitää kuulemma Islannissa maistaa 😉 Ja tietenkin laitoin banaania sinne myös.

                                                                                        Näissä maisemissa ensi viikolla <3 Can`t wait!

Lopetan sopivasti valvomiset tiistaiaamuna ja keskiviikkona olisi sitten lähtö. Varattiin huoneistohotelli ihan keskustasta, niin saadaan itse kokkailla ja rahaa säästyy. Siitä sitten tulossa omaa blogipäivitystä 🙂

Vedettiin viime viikolla valmentajan kanssa jalkatreeni ja juteltiin tulevaisuuden suunnitelmista. Vielä paiskotaan lihaa ensi vuosi ja sitten katsotaan, josko rupeaisi olemaan kisakunnossa. Dieetin jälkeen aloitetaan reverse-dieetti, jonka aikana nälkä voi olla jäätävä. Annetaan kropan palautua hiljalleen. Kuten aiemmin sanoin, nyt on kova halu taas kasvattaa lihasta. On pienenäkin olo ihan kivaa, mutta alan jo kaipaamaan sitä aikaa kun treenit kulkivat hyvin ja sarjapainoissa tuli tulosta.

Joku on kysynyt mikä dieetillä on ollut vaikeinta. Minulla ei vaikeinta ole ollut tarkat ruokailut ja treenit. Eikä nälän tunne. Olen oikeasti tykännyt olla dieetillä, sillä olen todella motivoitunut ja teen asiat kunnolla loppuun. Enkä halua tehdä tätä projektia sinne päin. Ja tulihan tämä kiristely sopivasti ennen kesää. Vaikeinta on ehkä ollut selittäminen ihmisille, miksi teen tätä ja miksi esimerkiksi nukkuminen kuulostaa houkuttelevammalta kuin iltamenot. ”Isompana” ollessa kuulin kommentteja, ja kaikki eivät olleet positiivissävytteisiä. Nyt 10 kiloa pienempänä olen kuullut myös negatiivisia kommentteja. Negatiivisia kommentteja kuulin myös silloin, kun en treenannut. En anna niiden häiritä, koska itsellenihän tätä teen.Ja todennäköisesti kisakunnossa (ja toivon todella että pääsen siihen joskus) tulen kuulemaan erilaisilta tahoilta kommentteja. Mutta itsehän olen lajini valinnut. Tässä lajissa saa olla hyvä itsetunto, koska sen varaan on turha laskea, että negatiivista palautetta saattaa saada vain kisatuomareilta. Ja täytyy osata olla kriittinen myös omaa kuntoa kohtaan, mutta samalla täytyy osata antaa armoa ja olla tyytyväinen sen hetkiseen kehitykseen. On ollut todella mielenkiintoista nähdä, miten lähipiiri on suhtautunut tähän lajiin. Suurin osa on kuitenkin suhtautunut kannustavasti ja olen saanut paljon tsemppiä ja tukea <3 Kiitos!
Ja tästä tulikin mieleen! Saa ottaa ihan rohkeasti yhteyttä, esimerkiksi jos yhteistreenit kiinnostavat 🙂 Treenikavereita ei voi olla koskaan liikaa. Ja aina on kivaa, kun saa tutustua samanhenkisiin ihmisiin.

Mukavaa kesää kaikille! Muistakaa syödä jätskiä minunkin puolesta 😉

Dieetti on jatkunut mukavasti ja kiloja on karissut vauhdilla! Tämän hetken saldo on vähän yli 6kg 8 viikossa 🙂 Hassua olla näin ”pieni”. Toisaalta vaatteet ovat ruvenneet jäämään isoiksi… Kävin Solanassa hyvin kiduttavassa jalkatreenissä ja kuntotsekkauksessa. Dieettiviikkoja lisättiin vielä 4, koska rasva ei tuosta keskivartalosta ollut palanut kunnolla. Islannin reissun viikolla saa sitten hölläillä, kun pidän totaalilevon salista ja silloin ilmeisesti on ruokailu hieman rennompaa. Mikäs siinä lenkkeillessä upeissa maisemissa 😉 Etureidet vaativat myös vielä paaaaljon treeniä. Nyt otettiin käyttöön päivittäinen putkirullailu sekä jalkatreenin aikainen rullailu. Reidet tuppaa menemään todella tukkoon aina treenin aikana ja jälkeen. Pakko sanoa, että tänään jalkatreeni sujui paremmin ja jalat eivät heti jumittuneet ensimmäisistä ojennuksista. Treenijuomia jouduttiin myös vähän fiksailemaan, siellä suu on jotenkin arka ja punoittava. Hammaslääkäri laittoi lähetteen koepalan ottoon, sitten ollaankin soseruualla pari päivää jos tikkejä tulee. Sitruuna vaihtui myös viherjauheeseen, joka onkin itseasiassa hyvä koska se poistaa lohen tuomaa elohopeaa kropasta.

Selästä ainakin ovat hyvin läskit lähteneet palamaan. Viime viikon Fitness Classic jäi tänä vuonna väliin, mutta motivaatio välittyi myös netin kuvien kautta. Upean kuntoisia naisia ja miehiä! Miten siistiä olisikaan itse seistä siellä lavalla upean kuntoisena 🙂

Aloitin myös kolmivuorotyön joka tuo uusia haasteita diettiin. Syön suurimman osan ruuista yöllä. Sali jää öiden välistä pois, mutta aamulla sitten aamupalalla teen aerobisen ja tyhjällä mahalla nukkumaan. Mielenkiintoista nähdä, miten vaaka suhtautuu tähän. Hyvä puoli on se, että öistä saa ylimääräisen vapaapäivän jolloin ehtii tekemään parikin treeniä päivään. 

Kaikenkaikkiaan dieetti on mennyt hyvin. Tiukka treeni- ja ruokaohjelma sopivat minulle. Herkkuja ei tee mieli, tosin banaanista ja appelsiinista antaisin mitä vain, että saisin niitä syödä. Sarjapainot ovat alkaneet vaatia ponnistelua, mutta tiukalla psyykkaamisella ne ovat pysyneet kurissa. Puolessa välissä ollaan ja toivon, että sama hyvä tahti jatkuisi loppuun saakka. Ja terveenäkin olen pysynyt. Ihanaa kun ihmisiltä on saanut tukea, tosin kaikki eivät täysin ymmärrä tätä ”hullun” touhua mutta ei kaikkien tarvikaan 😉

Uskaltauduin viime viikolla ulos ”juhlimaan”. Kahvilinjalla mentiin, tanssittiin ja oli hauskaa! Seuraavan aamun nukkumisen vähän venähtivät, mutta se on välillä ihan sallittua <3 

Energistä kevättä kaikille <3!