Wellness Wednesday Osa 1 – Jooga raskausajan liikuntamuotona
Kuten olen kertonut, käyn parhaillani joogaohjaajan koulutusta, erikoistuen samalla pre-and postnatal joogaan – eli joogaan raskaana oleville sekä synnyttäneille. Itse hurahdin joogaan muutama vuosi sitten, toisen raskauteni jälkimainingeissa kun kärsin alaselän kivuista sekä jumeista ja löysinkin joogasta näihin vaivoihin apuja ja samalla myös ymmärsin lationpohjan lihasten treenaamisen tärkeyden – toisin kun ensimmäisen raskauden jälkeen. Tuolloin […]