Wellness Wednesday Osa 2 – Postnatal Yoga eli joogaa synnytyksen jälkeen
On jälleen keskiviikko ja aika Wellness Wednesdayn toisen postauksen. Tänään aiheena on jooga ja sen hyödyt synnytyksen jälkeen. Synnytys on naisen keholle ja tietysti myös mielelle uskomattoman voimakas kokemus – tapahtui se miten tahansa. Liikuntaa ei voi kuitenkaan heti synnytyksen jälkeen harrastaa samalla tavalla kuin ennen raskautta ja kehokin on kokenut huimia muutoksia. Rankempaa liikuntaa […]